女人过了40岁，想继续保持“少女感”，记住8个要点，超过大部分人
发布时间：2024-04-20 22:04 浏览量：9
相信所有的女性朋友都有一个共同的担忧，那就是比较害怕衰老，同时都希望自己可以永远年轻，永远18岁！
但其实只要到一定年纪，女人的颜值就会慢慢开始走“下坡路”，容颜不再，身材走样。
我们经常会发现，在一定年纪以后，同龄的男性与女性外观存在差异，往往男性要比女性显得更加年轻，都说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，女性是否真的比男性衰老更快？
关于这点，《中 /国 健 康 人群 / 衰 老 速 度 /的变化规 /律及性别 /差异》研究或许能给我们答案。
为了分析衰老速度的变化，该研究，发现衰老的速度并不恒定且存在性别差异，男性衰老的速度起初较慢，后逐渐增加，60~75岁达到巅峰后进入平台期。女性衰老速度表现为起始较慢，逐渐增加，大于65岁以后明显加快。
长久的美丽是每个女人心中的梦想，但每个人衰老的速度并不一样，同一年龄段有的人没有皱纹，面容光鲜，而有的人则皮肤下垂，面暗珠黄。
不过大家应该也能注意到身边总有些女人，明明是相同的年纪，但是看起来比同龄人年轻不止一点，就好像时间不曾在她们身上留下任何痕迹。
想要少女感，实现肌肤冻龄是关键，但是这并不是什么难的事情，
有句话这么讲：只要功夫深，铁杵磨成针。所以不用觉着自己做的不好，就放弃自己，我们可以“取其精华，去其糟粕”。记住这8个要点，让你40岁以后也有少女感！
女人过了40岁,想继续保持“少女感”，记住8个要点，超过大部分人
1、养成喝水的习惯，保证身体水分足够
水，这涓涓流淌的生命之源，却常被我们轻视，误以为仅仅是为了缓解一时的口渴。然而，这种浅薄的认知急需纠正。对于女性而言，饮水的重要性更是不可忽视。若长期饮水不足，恐怕会对身体健康造成难以估量的损害。
想象一下，身体就像一片沃土，水则是滋润这片土地的甘霖。没有足够的水分，身体这片沃土便会干涸，各种疾病便会趁机而入。因此，女性朋友们，每日的饮水需求量大约在1600~1800ml之间，一定要根据自身的实际情况，合理安排饮水时间，让生命的源泉永不枯竭。
【喝8杯水的实际时间范围】
第一杯水：清晨醒来。空着肚子喝一杯温开水，可以给身体填补水份，也为早晨的排便助推，清除人体肠道废弃物内毒素。大伙儿还可以挑选盐水，蜂蜜柠檬水还可以。
第二杯水：早上9；30点上下饮水。为工作员填补动能，缓解疲劳，还为身体填补水份。
第三杯水：早上11；30点上下，基本上是餐前30分鐘上下。给身体补水份，还可以提升饱腹感，降低午餐的摄入量。
第四杯水：1点多上下，基本上是午餐后30分鐘上下。推动午餐的消化吸收。
第五杯水：中午15；30上下。减轻饿感，还可以醒神缓解疲劳，为工作中学习培训助推。
第六杯水：夜里6点上下。大部分是饭前喝水，协助胃肠道消化吸收，还可以降低食材的服用。
第七杯水：夜里7点上下。餐后30分鐘后饮水。清除胃肠。
第八杯水：睡觉前1个钟头。防止入睡口干，还可以稀释液血夜浓度值，避免脑梗死或心梗的发生。
2、护理头皮，减少掉发
头皮是许多人不注意护理的，甚至有的女生都不知道头皮需要护理，25岁以后人体的各项峰值就开始下降。
其中最主要的就是头发大家会发现，25岁到30岁这个阶段掉发的问题越来越严重，许多人未老先衰，就是从发际线开始，就连明星都有这样的问题。
想要到50岁看上去都很年轻，首先发际线一定要护理好。
除了定期清洗头发之外，要选择适合自己的洗发水，同时还有一些额外的保养品，头皮精油头部的磨砂膏专门用作可以清洁头皮并且改善掉发脱发。
一旦发生脱发，在早期就要及时去采取措施防脱的洗发水和各种精华油。一旦掉发严重，就要赶紧寻求专业人士的帮助。
3、保证营养均衡
重口味饮食可增加身体所承受的负担，降低新陈代谢，使得多余热量转化成脂肪在体内堆积，同时也会导致内分泌失调，增加患高血压、高血脂和高血糖风险。尤其是高糖饮食可加快皮肤老化速度，提高炎症反应。
所以不管哪个年龄段的人都要注意饮食清淡，少吃高脂肪、高盐、高糖和高油的食物。注意营养均衡和全面，一顿饭只吃7~8分饱就行。每天吃500克不同种类的蔬菜和200克水果，其中深色蔬菜应占到一半以上，因为蔬果能为身体提供多种维生素和抗氧化剂。
4、多睡午觉
睡午觉也是延缓衰老的一大好方法，尤其是随着现在生活节奏快工作，生活压力越来越大，很多人也养成了熬夜的坏习惯，长时间熬夜，就会导致身体各项器官机能得不到充足的休息和调整，加重身体的负担，更会导致第2天无精打采萎靡不振，降低工作学习效率。而经过研究发现，人的一生当中大约有1/3的时间都要在睡眠当中度过，如果长时间睡眠不足，大家可以适当的通过午休的时间来弥补，尤其是上班族午休，保持半小时到一小时的睡眠，更有助于提高工作学习效率，让人精神饱满。
5、坚持养生，持续运动
在我们身边，会发现那些有“贵气感”的人，这些人一般身材都很匀称，并不会存在赘肉的情况。
并且赘肉不仅会大大影响人的颜值，而且还可能会给身体的健康造成不良的影响！
很多人忙起来就忘记管理身材了，很少去运动，就想瘫着休息，但这其实是非常不对的，本来就在压力和忙碌之下的我们，如果不加强身体的锻炼，健康就会离我们越来越远。
合适的运动能锻炼我们身体的各种器官，增强系统循环功效，还能帮助我们燃烧脂肪，拥有好身材。
这里有一个养生运动，大家可以经常做，每天20分钟，那个同事姐姐，坚持做了好几年，体态轻盈，不弯腰驼背，气质好，显年轻。
很简单，找到一面空墙壁，背对墙壁，从脚后跟、小腿肚、大腿、臀部、腰部、背部、肩部、后脑勺都贴紧墙壁，收小肚子，匀速呼吸，全身用力去贴紧墙壁。每天20分钟左右，可以中午吃完饭做，或者晚上吃完饭做，很消耗体力的，而且纠正弯腰驼背，探头耸肩，气质好，仪态好。
6、睡前泡泡脚
睡之前用热水泡脚，这个习惯能够促进血液循环，提高睡眠质量。
热水泡脚能加快体内新陈代谢，使肌肤红润，美容养颜，还能使身体气血运行顺畅。
睡眠质量和人的精神状态是息息相关的，所以想要保持少女感，一定要保持一个良好的睡眠。
7、远离油烟
是保持年轻、健康的又一个重要原因。油烟是指在烹 饪过程中产生的烟 雾和气味，其中含有大量有 害 物质，如果长时间暴露在油烟中，就会对人体造成严重的危害。因此，一个能够远离油 烟的女人，通常会拥有更加健康、年轻的外貌。
首先，油烟会对女性的皮肤造成严 重的危害。长时间暴露在油 烟中，会使得皮肤变得黯淡无光，出现暗 沉、粗 糙的情况。油烟中的有害物质还会刺激皮 肤。因此，一个远离油烟的女人通常拥有光滑、柔嫩的皮 肤，看起来更加年轻。
但不少女性在家庭里始终逃不过做饭的命运，这时候也不用担心，可以买个防油烟面罩，在炒菜的时候带上，避免脸部接触到油烟，延缓 皮肤衰老！
8、坚持敷颈膜
那修长、白皙、光滑的天鹅颈，赛过一大堆珠宝首饰，不仅能让你成为天生的衣架子，也能让你在一众一字肩中凭借独特气质成功突围。
但是“树有年轮，人有颈纹”，人的颈部是最容易衰老的！
因为颈 部 肌肤的 厚度只有脸部的2/3，随着年龄增大，表 /皮 细 bao代 /谢 不 旺，水 分 减少，胞 /体 塌 陷，就会变得没有活力，导致产生一圈又一圈难看的颈纹。
而且，很多女生在护肤上，只会照顾脸而忽略了脖子，平时还总会低头玩手机，久而久之，不仅影响气质，还瞬间显老五岁！
相反，没有颈纹的女生看起来，分分钟比同龄人年轻五岁。记得之前有一个热 搜“周 韵 气质”点进去一看真的瞬间被惊艳到，修长纤细、光滑白皙的脖子上，一条颈纹都没有，超级高雅贵气。
所以，想要美得更有气质，一定要记得多抬头，还有，在颈纹变严重之前趁早保养脖子！
这不，小编经过半年来的测试，终于找到了一款简单又有效、性价比高的颈膜，人称颈膜界“小熨斗”——MAIGOOLE多肽紧致淡纹颈膜
那么这款颈膜到底有什么厉害之处呢？别急，且听小编一一道来
时/ 尚/ 芭/ 莎/ 杂/志 强力推荐，众多女 明 星都在使用它！
芭 / 莎 红作为 国 民 美 zhuang品/ 牌，凭借优良的品质和始终站在时尚前沿的审美品鉴，打造出一款又一款刷爆半个 娱 乐 圈的爆款，成为众多女 明 星的护 肤选择。
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而MAIGOOLE多肽淡纹颈膜就是时 /尚 / 芭 / 莎强力推荐，多位女 明 星都在使用的人气美颈膜~
SPA级护理，补 水 消 / 皱 纹
比起面部，脖子的保养更难！毕竟颈纹是皱纹的一种，想要减少更是难上加难！因为我们人体的颈部皮肤很脆弱，而且皮 /脂 /腺和汗 / 腺也很少，容易流失水分，颈部的皮肤一旦缺水干燥，就会产生颈纹，变得蜡黄、难看。作为韩 /国 院 /线高 端 /品 /牌，MAIGOOLE多肽颈膜中加入了多种专 利成分，能让肌肤紧 致水嫩，使用之后，皮肤水分提升了百分之11，补水作用十分强大。
黑灵芝安瓶精华+多肽颈膜，轻松护颈不繁琐
以前用的颈纹护肤品都油油腻腻的，但MAIGOOLE多肽颈膜使用了黑灵芝安瓶精华和多肽颈膜，上面的精华都是乳霜质地，一点都不粘，非常清爽，吸收超快，重点是还可以免清洗，这样就更适合懒人族了。
另外，颈膜还采用了3D剪裁内外双膜，更容易锁住精华不易脱落。
使用多肽颈膜只需要几个步骤：
首先，取出颈膜。
接着，撕掉上面的保护膜，将其敷在颈部。
等待15-20分钟后，将颈膜取下，轻轻按摩颈部肌肤即可。
长期坚持使用，脖子的肌肤会变得亮泽、细滑、紧致，和脸部不再是两个世界，整个人的气质都会高级很多。
这可不是我单方面认证的效果
人家品牌方还贴心的做了
让效果用数据来说话
不得不说，MAIGOOLE多肽颈膜使用下来最大的感受就是：
真的能让自己肉眼可见年轻好几岁
这无疑是最划算的变美投资了！
优雅的天鹅颈，一颦一笑间都透露着迷人气息
拥有天鹅颈的女人
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