号称“韩国第一美”，S曲线吸睛，Clara靠运动塑形

韩国有很多长得漂亮身材又好的小姐姐，但是如果要排名的话，你觉得谁能够排第一呢？

此前曾经在2014年被美国杂志评选为全球百大美女第2名的小姐姐，就是来自于韩国的Clara，她也因此成为韩国第一美女！

Clara有着天使面孔，有着S型身材曲线！

魔鬼般的身材是通过日常努力练出来的，为了维持完美的S曲线，Clara也分享了自己的运动瘦身诀窍，以帮助更多爱美的小姐姐们打造减肥不瘦胸的火辣魔鬼身材！

她分享的瘦身诀窍主要有如下几个。

第一，饮食方面保持清淡口，每日进食七分饱。

Clara日常饮食比较清淡，除了少油少盐之外，她对一些辛辣的食物也是很少食用。

一般每日正餐以沙拉和水煮鸡肉以及鲑鱼为主，而且每餐的饭量大概只有一个手掌的大小，食物的顺序也很有讲究。

Clara强调一定要先吃肉，然后再吃饭，吃到差不多七分饱的时候就不要再吃了。

尤其是那些平时喜欢吃甜品的，一定要控制一下摄入量，吃一点点即可。

第二，可以自制蔬果奶昔补充体力。

跟一些超模一样，Clara也会把一些水果当作自己的早餐，她还会自制奶昔，既能够增加饱腹感，还能够补充身体所需要的营养，帮助每日身体保持活力。

第三，进行混合式运动。

Clara是一个超级喜欢运动的女生，她一有时间就会跑到健身房，为了维持窈窕凹凸的好身材。

Clara会教瑜伽，有氧运动还有力量训练结合在一起。

通常情况下她会选择慢跑30分钟，然后做力量训练，力量训练结束之后，然后再进行30分钟的跑步，最后以肌肉放松结束。

此外每个周她也会去练习瑜伽，通过瑜伽来帮助提升气质，改善体态。

第四，平时养成抬头挺胸的好习惯。

如果平时因为工作的关系没有时间去健身房健身的话，Clara经常会在家中进行自主训练，像是15分钟的瑜伽练习，另外她在平时的生活当中也会刻意让自己保持一个好的习惯，例如抬头挺胸。

一个良好的生活方式，再加上好的运动习惯，配合上日常的一些小细节，你也可以轻松练出一个让自己满意的身材。

你觉得Clara被称为亚洲第一美女，她当之无愧吗？