曾因太胖被男友抛弃！如今已是风靡全球的网红健身女神TOP 1

如果说健身是一件励志的事情，那么今天这位女主，则是从出身跟健身都是励志界的天花板。

她便是来自委内瑞拉贫民窟的女孩Michelle Lewin（米歇尔.莱温）。

看到这张照片或许你很难想象，这位小姐姐今年已经38岁，如今的她可以说是健身网红圈皇后级别的存在，截至目前她的INS粉丝数已经达到了惊人的1500w+!

由于出身地家庭异常贫苦再加上父母离异，经常挨饿地莱温不幸罹患了边缘性厌食症（一种神经性的厌食障碍），为了解决温饱并能够帮妈妈分担家庭开支，她在17岁那年就进入社会，成为了一家诊所的小职员，也正是在这一年，莱温接触到了健身，并且疯狂地痴迷于此。

或许是健身可以帮助她短暂忘却现实地压力，也或许是健身真的可以帮她抵抗厌食症，莱温在健身上所展现的天赋让她迅速获取了一大批粉丝，也正是发达的网络媒体，让这位本来被基本的生存问题所困扰的女孩子彻底扭转了命运。

贫苦并没有让莱温的气质低人一等，相反她身上所散发出的自信跟健康的外形让她成为了窟冢中盛开的一朵玫瑰，也正因为健身，莱温遇到了生命中的一位贵人

——她的私人训练师Jimmy，也正是她现在的老公，在吉米仔的鼓励下，莱温不断的在她的健身事业取得进步，并越来越专业。

好的身材得益于她的训练师老公，当然也少不了平日的努力。

训练方面，莱温一周五练，并十分注重饮食管理，而且，她是一天七餐！下面小编就来为大家分享一下莱温的食谱：

第一餐：Betancourt Nutrition的混合燕麦

第二餐：瑞典饼干火腿

第三餐：糙米搭鸡胸肉

第四餐：猪排沙拉

第五餐：芦笋煎牛扒

第六餐：三文鱼西兰花

第七餐：酪蛋白奶昔（睡前）

怎样？有没有被莱温的食谱给吓到？但仔细推敲我们发现，莱温把主食都放在了前三餐（还都是慢碳），其他都是满满的优质蛋白跟膳食纤维，其中训练量跟训练密度可想而知，

在她看来，身体就是一台机器，营养便是汽油，哪怕这样多餐的饮食，也是以优质碳水跟优质蛋白为主，总要比披萨跟意大利面强得多。

在经历了厌食症困扰的她能够在现如今一日七餐，足以见得健身对她的改变以及自己想要变得更加健康的决心，通过莱温的例子我们也不难发现，无论是瘦的人想增肥还是胖的人想减肥，都是可以通过科学健康的饮食跟训练去改变的，莱温则是用实际行动证明给了大家。

也希望通过莱温的故事，可以鼓励大家去选择更加健康的饮食，跟着这位不老女神，一起走进健身房吧！