想改善毛孔粗大，先了解其成因

当毛孔大于0.3mm2 时[1]，就可以被认为是毛孔粗大了。而我们毛孔的大小，主要取决于遗传、年龄、肤色、肤质等因素，我们较难以干预。

不过，若你发觉自己的毛孔越来越大，那很可能和这2个原因有关：

①皮肤油脂分泌旺盛

②皮肤弹性下降

这就属于「医美治疗」可帮上忙的范畴了。

划重点：

👉想让粗大的毛孔收敛、收敛，还得靠医美。

「油脂分泌旺盛」导致的毛孔粗大

偏油性的肌肤，皮脂腺功能活跃、经常分泌油脂，久而久之容易因为「反复出油」而出现毛孔粗大的改变。

以最糟心的「鼻部毛孔」为例。鼻部是油脂分泌最旺盛的部位之一，毛孔排泄出的汗液、皮脂，很容易跟日常脱落的角质混合在一块，堆积在毛囊开口处形成黑头，让毛孔显得特别粗大。

此外，脂溢性皮炎、痤疮也很容易伴随毛孔粗大。

毛孔粗大的原因

遗传基因

油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤是由基因决定的，越油的皮肤，皮脂分泌越旺盛，特别是容易长粉刺的人群，油脂堵塞在毛孔内部，久而久之，毛孔便会越来越大。

不恰当护肤行为

遇到粉刺或痘痘时，总是忍不住用抠、挤、挑、刺等“暴力”方式强行让它们脱落（ 我就是反面例子）。或者借助外力如频繁做小气泡、撕拉面膜、黑头铲等，可以确定的是，对付毛孔粗大，护肤品真的大概率没啥用反有给皮肤添乱的可能。

正常衰老

衰老是不可避免的。除了皱纹、色斑，随着年龄的增长，胶原蛋白减少，皮肤逐渐失去弹性，导致毛孔看起来比平时更大。

紫外线

紫外线作为皮肤的一大敌人，不仅可以产生自由基、刺激皮脂腺分泌更多油脂，还会直接破坏皮肤 DNA ，阻挡皮肤修复。

不健康的生活方式

喜欢吃辛辣、刺激、油腻食物；长期熬夜、睡眠不足；情绪紧张、压力过大等都会影响皮肤的油脂分泌和整体皮肤健康。

毛孔粗大者该如何护肤？

毛孔粗大的问题不是特别严重的小伙伴，可以先从日常下手。

注重清洁。使用合适的清洁产品，清除脸部灰尘、油脂、妆容残留物，保持面部洁净，避免毛孔堵塞。

保持皮肤水分。皮肤缺水和干燥可能导致毛孔粗大，因此，清洁脸部后要及时补水。

防晒工作不可缺。出门逛街或游玩，别忘了涂上防晒霜，或配上防晒口罩、防晒衣、遮阳伞等物理防晒工具。

保持良好的作息。熬夜会加速皮肤衰老，影响新陈代谢，导致油脂分泌异常。因此，从今天开始早点睡啦！

调整饮食结构。避免过多摄入辛辣刺激、高油高糖的食物，以及长期饮用纯牛奶（尤其是低脂、脱脂纯牛奶），这些都可能导致皮脂腺异常活跃，分泌油脂

毛孔粗大的不同情况

01

油脂型毛孔粗大

油脂型毛孔粗大是由于遗传、饮食油腻、气候闷热等原因导致，青春期最常出现。

出油过剩、迫使毛孔呈现粗大及油光，特别是T字部位，毛孔呈现U型扩大，同时肌肤泛黄、暗沉。

对于油脂型毛孔，主要任务是控油。

护肤品可使用含有烟酰胺、果酸、杏仁酸、茶树提取物等成分的产品，注重控油的同时，清洁保湿工作也要重视，同时可以口服维生素B族调节油脂分泌。

02

干燥型毛孔粗大

由于皮肤水分和皮脂较少，当肌肤变得干燥时，角质层水分降低，会让毛孔周围的肌肤看起来好像凹陷了一样，出现阴影，让原本看起来不显眼的毛孔变得明显且粗大许多。

毛孔呈椭圆形且比较粗大，而且毛孔纹理很明显，局部有干燥脱皮的情况。

对于缺水干燥型毛孔，平时应该更注意肌肤的补水保湿工作，尽量选择保湿效果比较强的，尽量多拍几次水，促进吸收，肌肤比较干燥的时候，采用湿敷，还可多敷补水面膜。

注意不要熬夜、饮酒，不仅会让毛孔更粗大，还会加重肌肤缺水的现象，提前衰老。

03

角质型毛孔粗大

最主要的原因就是肌肤清洁不彻底、导致毛孔堵塞，另外压力过大、肌肤新陈代谢不良、角质增厚等也会让毛孔粗大，特别是喜欢去海边或长时间在户外的人跟更容易有这个类型的毛孔粗大的困扰。

这种皮肤状况毛孔的现象是，黑色或米白色的圆形孔状粉刺，有时还会有粉刺突出的情况。

对于角质型毛孔，要先疏通毛孔，可以用深层清洁面膜或者热蒸汽来蒸脸，将毛孔打开之后，清理掉堵塞的东西，然后再使用收缩产品同时根据皮肤适当去角质。

04

衰老型毛孔粗大

由于年龄的增长，导致肌肤松弛，毛孔壁缺乏胶原蛋白的支撑，肌肤慢慢缺乏紧致，出现毛孔，毛孔失去支持和牵拉变得松弛，大多呈水滴型或Y字型，一般老化型毛孔粗大发生在30岁以上，主要集中在法令纹的位置。

对于衰老型毛孔，补充胶原蛋白往是对付老化型毛孔粗大的最好方式，使用紧致抗衰的产品，紧致肌肤、加强保湿，平时也要做好防晒。

抽烟或吸二手烟也是引起毛孔粗大的原因之一，香烟使血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化就提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

这些方法助你收缩毛孔！

光电疗法

光电疗法是通过光电热能刺激胶原蛋白收缩，增加皮肤弹性，改善毛孔粗大，还能减少皮脂分泌。

黄金微针

所谓的黄金微针，其实就是利用镀过黄金的细小微针将射频能量精确作用于皮肤不同深度。

当真皮网状层的胶原纤维在被加热到一定温度时，就会发生即刻收缩和变性，并继发持续的胶原新生和重塑，从而修复受损皮肤。所以黄金微针主要针对的是修复改善痘坑痘印、毛孔粗大的情况。

至于黄金二字，不吹不黑，它的针上是真的镀了黄金。

黄金有极高的传热性和导电性，再加上针头做过绝缘处理，在射频时，既保持高能量又有效避免皮肤大面积损伤。

点阵激光

点阵激光是一种既有侵袭性治疗的快速和显著效果，又具有非侵袭性治疗副作用小，恢复时间短的优势，集二者的优点为一体。点阵激光治疗是用激光在皮肤上平均地打上微细的小孔，继而引起一连串的皮肤生化反应，达到紧肤、嫩肤及去除色斑的效果。

由于点阵激光治疗只会覆盖部分皮肤组织，新打上的小孔又不会互相重叠，所以部分正常皮肤得到保留，加快复原。

它改变了光的发射模式，每一个脉冲激光发出来的作用点，都是由数百个微激光脉冲组成，每个微激光光斑面积仅为数十平方纳米，是介于有创和无创之间的一种微创治疗。

点阵激光分为剥脱性点阵激光和非剥脱点阵激光，二者都可通过对皮肤的选择性光热作用，刺激真皮的纤维蛋白的增生，破坏沉积的色素斑点，修复深层受损肌肤，修复毛孔、祛痘坑、紧致肌肤。

剥脱性的激光特点是通过气化剥脱表皮，刺激胶原蛋白和弹力蛋白再生达到去除痘坑的目的，术后形成矩阵状的痂皮根据个人肤质决定脱落的时间，一般情况下是5-7天，有的人可能需要十天，这些都是正常的。

痂皮褪去后，皮肤宛若重换新生，抚平斑痕，效果明显。

对于比较深的痘坑CO2点阵激光，是剥脱性点阵激光最有名的代表了。CO2点阵激光让热量在真皮的累积，可以使肌肤胶原蛋白产生即刻的收缩作用，并能长期刺激胶原蛋白的增生，此时创伤后的小孔与小孔间正常组织产生热桥接，启动皮肤创伤修复机制产生大量胶原蛋白的新生，达到真皮框架结构重建，并且2-6个月内都会持续增生新的胶原质。

强脉冲光

强脉冲光也叫光子嫩肤，特点是利用光热效应改善毛孔粗大。与激光相比，强脉冲光对皮肤刺激小、反应轻、恢复快，治疗后不影响正常工作和生活，与其他治疗方式联合使用能够增加疗效。

水光注射

水光注射是在皮内注射透明质酸，使皮肤内吸收并储藏本身重量的1000倍的水分，唤醒细胞再生机能，重现修复皮肤枯萎断裂的细胞，能够增加皮肤光泽，缩小毛孔尺寸。