如何能让自己更年轻？

又到了非专业，来研究专业问题的时刻了。

最近偶然睡的晚的时候，会想一个问题，如何保持年轻？可不能一直熬夜敷面膜啊。

谁最在乎年轻，女人，尤其是姐弟恋的女人？不一定哦，其实很多人都在乎年轻，只不过相对来说，女人活的久，更容易老的快而已，因此大部分女性都爱美。想起了曾经一个客户，曾经是如此的貌美如花，如今却是如此的不忍直视，不能用言语表达，或许嫁错了，或许是没有保养好，看在平时喜欢总结研究的分上，打算系统聊一聊，到底都有什么办法能让人年轻，而且行之有效的办法。

第一，心态良好，凡事不往心上搁，去留无意，望天空云卷云舒。

第二，作息规律，早睡早起。可能曾经的很多朋友都开始早睡早起了。但我不是，时间紧，任务重，做不到啊。

第三，规律的锻炼。一句话说的好，不锻炼就是样子老，锻炼就是老样子。

第四，健康饮食，多喝水，少喝饮料。烧烤食品、腌制食物、高糖食物等少吃为好，新鲜的蔬菜，水果以及花青素，番茄红素均有抗衰老作用。

第五，挑选适合自己的护肤品。最近，本人凡是面膜或洗面奶快用完了，就开始四处打听女性朋友，看看是哪种面膜和洗面奶更好，男人的皮肤粗糙，因为结合朋友的建议可以挑选适合自己的。

第六，适当调节心里压力。身体上的压力过重，长期加班，高强度工作等，身体负荷不了就会出故障，同时人也会显得老一些。

第七，少抽烟喝酒。看网上说，研究发现，烟草中的尼古丁会收缩皮肤和血管，因此吸烟者皮肤容易长皱纹，外表比不吸烟者老10年。我怎么有点不信呢。

第八，出门记得防护。日晒是皮肤衰老的主要原因。

第九，身边有好朋友。保持良好的陪伴将使您在一生中保持社交快乐和健康。

第十，享受当下，乐观生活。凡事看淡一点，简单一些，人与人之间相处，合得来就多说两句，不喜欢也不必强求。

第十一，培养自己喜欢且正向的爱好，就是能让你变得越来越好，且不会给你增加压力的爱好。

第十二，体重管理。对健康有益，更会让自己看着更年轻漂亮。

第十三，打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

第十四，保持适当的发行、搭配适当的服装和妆容。

以上就是简单通过网上总结的，能让大家显得或者变得更加年轻的办法。

凡是对我好的，有帮助的，我都听，希望大家有啥想法都可以留言，谢谢。

图片来源网络，如侵权可删