警惕微短剧，防沉迷我们应该怎么做？

妈妈最近沉迷手机微短剧，拿着手机刷不停，凑近一看原来在看某霸总言情短句《相亲相到大BOSS》，近段时间为了看剧甚至消费了近三四百元，虽然网络短剧每一集时间不长，但是集数很多，而且需要付费观看。常规的套路是免费观看近10集吊足了人们的胃口，随后需要要人们付费解锁，从原来的9.9元，到后来的19.9元，29.9元，49.9元，刷几十集以后，不知不觉一部短剧就消费了一百多元。点击（最多18字）短剧往往爽点非常密集让人欲罢不能，正当我们享受着短剧带来的快感时，也有必要对其沉迷现象保持警惕。短剧的危害一是削弱人们的注意力集中能力和耐心，因为习惯了快节奏的信息输入，人们很难再静下心来欣赏需要长时间投入的深度内容。其次，过度依赖短剧作为日常消遣，导致现实感缺失，更沉迷电子媒介。短视频的背后，刺痛了当代年轻人和长辈的爽点，“娱乐至死”的时代短频快的爽剧让大家沉醉在虚假的快乐之中。正如尼尔·波兹曼写的著名神作《娱乐至死》中想要告诉毁掉我们的，不是我们憎恨的东西，恰恰是我们热爱的东西！电视时代（短视频）蒸蒸日上，电视（短视频）改变了公众话语的内容和意义，政治、宗教、教育、体育、商业和任何其他公共领域的内容，都日渐以娱乐的方式出现，并成为一种文化精神，而人类无声无息地成为娱乐的附庸，毫无怨言，甚至心甘情愿，其结果是我们成了一个娱乐至死的物种。如果我们能始终清醒地认识到有一群资本家正在制造快乐的精神毒剂，抢夺我们的注意力和潜在价值，试图麻痹我们的奋斗的和创造财富的能力，那我们必然能抗拒这些短暂的快乐。#你为什么而焦虑#防止短剧沉迷，和防止任何上瘾行为有着相似的流程：其一，抓住注意力短视频时代，最值钱的是你的注意力，你把注意力投向了哪里，就意味着你最终能够得到什么，如果你在现实世界有更具体的目标和人生使命，你就会将自己的注意力投入到更有价值的事务中。其二、约束有方法设定一定的娱乐时间，想要完全不接触短视频是完全不可能的，给自己每天一个小时或者半个小时的娱乐时间；将更多的闲散时间或者碎片化时间投入到其他活动中。警惕网络短剧上瘾，就像警惕网络游戏上瘾一样，其实资本从来不会教育人如何花钱，也不会灌输给人们正确的价值观，只会想方设法把人们兜里的钱弄走，并且让人们一步一步深入，直到不可自拔。多读一些有用的书，也就不会受到资本的蛊惑，不会上当受骗了。