减肥的路上

发布时间：2024-04-22 01:51 浏览量：6

减肥，都是女人一辈子的事业

儿子出生后，150斤

儿子4岁时候，105斤

现在，又是130斤

啥时候才能停止脚步呢？

胖的时候，连手指头都是肿胀的。

肯定有人问，怎么减下来的？

没别的办法，管住嘴，迈开腿，仅此而已。

记得从2016年12月开始，每天晚上40分钟的keep，持续了一年多。新陈代谢改变了，自然就会瘦得快。

而从疫情2021年开始，因为管控，因为在家的时间多了，不知不觉，又回到远点了。

今天，又想起来减肥了，1000下跳绳开始吧每天。随着年纪上来了，新陈代谢也是慢了，只能少吃了。

记得婚前减肥的餐单，年轻的小伙伴（28岁以下）可以试一下：

早餐：鸡蛋，牛奶，吃到饱。

午餐：鸡肉，鱼肉，海鲜，牛肉，吃到饱，不能混合吃，只能吃一样。

晚餐：西红柿炒蛋（少油，少糖），西红柿鸡蛋汤，青花随意弄。只能选一样。我当时因为不喜欢西红柿，都是白灼青瓜沾酱油，清炒青瓜，凉拌青瓜，一吃吃两条。

当时一个月，减了20斤，还是代谢好啊。

自今天起，每天公布减肥的餐单，体重，运动模式（跳绳，爬楼梯，打球等）

大家一起努力呢

标签：减肥西红柿炒蛋西红柿鸡蛋汤