少走好多弯路！这 10 件事，我真希望刚开始健身就有人告诉我
发布时间：2024-04-22 22:00 浏览量：11
刚开始健身的人，难免会走入一些误区
有一些经验和心得，真的需要在坚持健身一段时间之后才能体悟到。
想少走一些弯路？
今天，K酱 就一口气告诉你
真的有人开始健身好久，才悟出来这 10 件事
健身前后吃什么？
想增肌，选多大的重量？
什么感觉，说明「练到位」了？
如果你刚开始健身，这 10 条能帮助你少走很多弯路！
发布时间：2024-04-22 22:00 浏览量：11
刚开始健身的人，难免会走入一些误区
有一些经验和心得，真的需要在坚持健身一段时间之后才能体悟到。
想少走一些弯路？
今天，K酱 就一口气告诉你
真的有人开始健身好久，才悟出来这 10 件事
健身前后吃什么？
想增肌，选多大的重量？
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