在感情里不要把否定当做沟通方式

在感情里不要把否定当做沟通方式。

在感情里千万不要总是否定另一半。很多人都喜欢否定伴侣，比如另一半拖的地不干净就会嫌弃他几句表达自己的不满，出门前安排他洗衣服，回到家发现他什么都没做，你就会心想明明这么简单的事他都懒得做，就会去指责批评他，让他在家里呆着多顾家一些。

可是他却周末和朋友出去玩了没有遵循你的要求，你会觉得他很不听话，会抱怨他不顾家。我们总是在生活里喜欢的去抱怨伴侣，说伴侣不够好，这是因为我们对另一半有期待，希望伴侣满足自己内心的期待。当他没有做到时期待落空，内心失望的感觉就会触发我们的攻击性。

而且看到伴侣没有做对时，我们总会认为自己是对的，批评他是有原因的。这种认为自己是对的的认知会让我们站在更高的位置上去指责伴侣，挑出伴侣的错。即使你真的是对的，伴侣真的错了，无论是否定和批评都是一种攻击，而攻击只会推开对方。

也就是说当你采取批评、指责、否定的方式和伴侣沟通时，无论谁对谁错都会让感情变得更差。因为当你指责另一半时伴侣感受到的是你的攻击，这个时候他的注意力不会放在事情是否做对上，而是会陷入自我保护机制。

他的保护方式有两种：

·一种是用攻击的方式回应你，陷入到对错逻辑去挑你的错，以此论证他没有错。比如当他说他懒时，他会给自己找理由说自己也工作了一整天，也为家庭在努力，还说你总是无理取闹，吹毛求疵。

·另一种是用沉默的方式对待你，因为他发现你总是在指责批评他，带给他的总是负面感受，所以他的内心会很不满，会用冷漠的方式来表示抗议，来惩罚你。时间一久他就在你们有矛盾时总不会和你沟通，对你的不满也会越积攒越多，最终两个人的感情只会越来越差。

所以当你总用指责和否定的方式去沟通时，感情往往会出现严重的问题，否定换不来好的感情。指责也是，当你嫌弃另一半时，只会让伴侣的心和你越来越远，感情必然也会越来越淡。

伴侣的行为如果不好，可以通过正向沟通，正确的立规矩的形式和他达成共识，也可以建立奖惩机制来塑造他的行为模式。有很多好的方式让伴侣改变，而指责、抱怨、否定并不会让伴侣改变，只会让感情从相爱变成不爱，最终散场。

我是艾登，有婚姻问题找我聊聊。