春有百花秋有月夏有凉风冬有雪，各位看官姥爷们，各位读者们大家好，我是鑫暖读点段子，“点个关注，追段子不迷路”~
健身的好处那么多为什么还有许多人不健身？
提到健身，很多人首先想到的是汗流浃背的场景或是复杂的健身器械。但实际上，健身远不止于此。
它更是一种生活态度，一种对健康的追求。通过健身，我们不仅可以塑造更好的体型，更能提升身体素质，增强抵抗力，减少疾病的发生。
有人会说，我每天都忙忙碌碌，哪有时间去健身？其实，时间并不是问题，关键在于我们如何合理分配。
即使每天只抽出十几分钟，做些简单的伸展运动或快走，也能带来意想不到的效果。关键在于，我们要有行动，有坚持。
健身其实是炫富的一种手段。这表明你对自己的生活，自己的时间安排，自己的饮食有足够的掌控。健身需要足够的睡眠，说明你不用熬夜加班；健身不能吃过多油腻的食物，说明你不用参加各种酒局；健身需要场地，说明你要么家里面积够大。人到中年能健身，妥妥的成功人士。而且，体脂低的时候，特别容易感冒，··因为经常光身照镜子··早晨跑个步30分钟，5组100个俯卧撑，再洗个澡，一个半小时就没了。健身完失眠是真的，昨晚4点才睡着
最神奇的是还有人问健身有多费钱。。。。。跟时间一比简直不花钱。根本不花钱，也就健身卡的钱，其实真的没钱自己在家也可以练，我办了卡但基本都还是在家多，可以省路上时间还有各种换衣服时间，花时间是真的，随便弄弄两小时没了，日复一日的，坚持下来人真的是喜欢的。我每天通勤5小时简直不要想了能睡够就很不错了，更别说健身了每天通勤2小时，现在冬时令6点多到家吃点简餐，过一个小时出发，8点开始健身房练到9点多，洗澡回家快10点了，第二天6点要起床。没有女朋友，拒绝了应酬和聚会
练完不喝粉，感觉要掉。少吃一顿饭，感觉要掉。晚上打✈️，感觉要掉。太难了得了流感，医生说3天不能锻炼了，我感觉我好像被世界抛弃了别不信，现在就是在“老子有病一天下班不好好在家吃香的喝辣的”和“上次那块练的不到位今天必须好好揣摩一下”这两者之间来回纠结……健身为啥非得花钱去健身房，大马路上不能跑步吗，家里不能卷腹俯卧撑吗
吃鸡2000个小时一无所有，健身2000个小时，你会太完美.而且付出的都在身体上体现出来了就是有人觉得吃鸡快乐，吃鸡比健身快乐一万倍，所以不健身，仅此而已，他不会追着你问“游戏是第九艺术为什么你不去欣赏欣赏”，你也不用问他为什么不健身，个人爱好而已上学时觉得健身是件很easy的事情 毕业了之后发现 有时间健身真的是种奢侈
告诉你个冷知识。人类几百万年，只有这代人能轻松摄入大量热量，而且不用体力劳动他说的是对的，每跑步一个小时，就浪费了60分钟生命人类几百万年了，除开这一代人，没有过这么丰富的物质生活，那大吃大喝符合人类天性吗？运动完身轻如燕，精力充沛。实在没觉得肥宅在家里的人好在哪了
还有一种群体 大学生 我真是天天闲的必须得给自己找点能获得成就感的事有家有朋友有工作，一周4-5练，一次1小时。干嘛这么着急给认真健身的人画像看目标了,如果奔着一直肌肉增长,是得一直渐进式负荷,去一次是得两个小时.如果只是保持肌肉不流失,维持一定心肺能力和关节灵活度,那就简单多了,不一定非得去健身房,去了也45分钟足够了.结语
健身不是年轻人的专利，它同样属于我们中老年人。
通过健身，我们可以焕发青春活力，提高生活质量，享受更加精彩的人生。
所以，不要再犹豫了，让我们一起加入到健身的队伍中来吧！
健身是一种投资，它投资的是我们的健康，是我们的未来。
无论你现在处于什么年龄阶段，无论你的身体状况如何，只要你愿意，都可以开始你的健身之旅。
让我们一起用汗水和努力，换取一个更加健康、更加美好的明天吧！
感谢各位读者们看到这里，希望各位“孤帆一片日边来，今年绝对发大财”