她在43岁做出的这个动作，引发了全世界的模仿秀

文 | 米粒妈

最近，古早女帝麦当娜因为40秒16个深蹲又莫名其妙地火了。

那是她20多年前的一个演唱会的片段，当时演唱会已经接近尾声，43岁的麦当娜活力满满地唱跳了近2个小时，到了这首歌时，她踩着10cm的高跟鞋猛猛来了16个深蹲，气息依然稳到不行。

外网很多网红接龙挑战，但能够与她媲美的寥寥无几。

刚火到国内时，还有很多人嘴硬不服，结果亲自下场跟做之后，毫无意外地纷纷被打脸。

要知道，为了保证自己在舞台上的表现，麦姐平日里的训练强度，比专业运动员都疯狂！

1988年，《Vogue》曾专门报道过麦当娜的锻炼计划。

这包括：每天2小时的高强度有氧运动，比如先骑车40千米，而后跑500级台阶，之后再进行歌唱等其他专业训练，杂志将这种训练计划称为“杀手级”。

这还只是日常，到了巡演前，麦当娜更是刻意加大训练量，包括运动在内，她每天要排练10-12个小时。

直到2016年，麦当娜已经57岁，但她仍然保持着这样的训练量，凭的就是对舞台的热爱和对自己极限的挑战。

然而，去年的夏天，战士一般的她却突然倒下了。

去年6月下旬的时候，64岁的传奇天后麦当娜被紧急送医在ICU抢救，一片混乱中，甚至传出了麦当娜已经“脑死亡”的消息。

大家煎熬地等待了几天之后，麦当娜的经纪人终于宣布了事情的前因后果。

根据经纪人公开的信息，就在麦当娜po出自己漂发照片的第二天，她突然失去了知觉，不省人事。

身边人紧急送她进医院，随后她被确诊患上了“严重的细菌感染”，直接进了重症监护室，女儿卢尔德 · 莱昂第一时间赶了过来，全程陪伴在麦当娜身边。

送医之后，有媒体报道称麦当娜在ICU里住了三四天，需要插管维持呼吸，她的所有家人都陆续赶来医院陪她。

“在过去的几天里，没有人真正知道事情会朝哪个方向发展，她的家人都在为最坏的情况做准备。我们都以为我们要失去她了。”

其实麦当娜的这次重病，早就有预兆。

去年是她出道40周年，所以她准备给全球歌迷们献上一台绝无仅有的华丽演出，预计全球巡回84场。

这个强度，即使是年轻的艺人也很难撑下来，更何况是已经64岁的麦当娜！

看过她舞台的朋友们应该也能知道，她的演出一向以热辣、高强度的舞蹈，华丽的舞台视觉和惊艳的造型著称。

本就事事追求完美的她，为了这次出道40周年的纪念演唱会，更是要求每一个呈现给观众的部分都要足够好。

据身边的工作人员透露，在过去的几个月里，麦姐一周要参与6天排练，每天都泡在场馆里练舞、练歌、锻炼身体，沟通服装和舞台细节，几乎每天都要彩排12个小时。

说起来，这也是她的无奈之举。

因为身体机能的退化，如果她不坚持训练，就很难跟上那些伴舞演员们的动作，而她不能接受舞台表演有缺陷，所以只好自己在练舞室一遍一遍地加练。

这样高强度的训练，一直维持了几个月，期间她根本没有好好休息的时间，家里人形容她“瘦了很多，没有过上应有的健康生活”。

就在被送医的前一个月，她已经在持续发烧了，身体状况很差。

周围的亲戚朋友都劝她说“你不是45岁了，更不是25岁，不要再加班了”，然而麦当娜还是不愿意停下脚步，排练的事一点也没耽误。

就在她晕倒前的几小时，她还在忙着和录音师录制跟“水果姐”的合唱歌曲。

这样高强度的工作行程终于压垮了这位传奇天后，录制结束后不久，麦当娜突然晕倒，甚至不省人事住进了ICU抢救。

好在经过医护人员的全力救治，终于有惊无险地把她抢救了回来。虽然还在接受治疗，但情况已逐渐好转，预计会完全康复。

在休养了一段时间之后，麦当娜在社交软件上发表了声明：

“当我在医院醒来时，我第一个想到的是我的孩子们。”

“我的第二个想法是，我不想让购买了门票的粉丝失望。我也不想让过去几个月里与我一起不知疲倦地工作来准备节目的工作人员失望。”

“我现在的重心是我的健康，我要变得更加强健，我向你们保证，我会尽快回到你们身边。”

并且向粉丝们承诺，一定会尽快重启巡演事宜。

如此拼命三娘的姿态，的确是她人生的注脚。

出道40年就爆红40年，她是拿命成就了这段传奇。

小时候的她就展现出了与众不同音乐才华，在同学中非常受欢迎。

学生年代的麦当娜是学霸，她考上了密歇根大学的音乐学院，还拿到了奖学金。

但那时的她更喜欢跳芭蕾，上了两年学之后，她还是毅然决然辍学去纽约追求舞蹈的梦想。

她从来不是传统意义上的“好女孩”，她的一举一动在当时看来似乎都是“离经叛道”的。

麦当娜后来说，“谁都不是一生下来就叛逆，我只是觉得很孤单，不想当一个普通女孩，想做亮眼的事情，想成为大人物。”

带着这样的念头，退学后的麦当娜兜里揣着35美元，就只身去闯荡纽约了。

现实很残酷，没学历没名气，她只能到处打零工维持生活。但一边是生存，一边是梦想，打工之余，她会到处寻找工作机会。

一得到面试的消息，请假也要赶过去。但大多数时候都是垂头丧气的归来，最窘迫的时候，只能吃点爆米花填饱肚子。

演艺方面的工作尝试得多了，她也积累了一些经验，开始和别人一起组建乐队，自己担任主唱和鼓手。

在一次演出中，她优越的嗓音被星探发现，把她推荐给了华纳唱片公司。

签约后的麦当娜推出的第一首单曲《Everybody》，就夺下了当时的榜单季军。

紧接着她的第一张同名专辑《Madonna》拿下了800万张的惊人销量。

从此，一代传奇横空出世。

就像她自己说的，她想做个与众不同的女孩，所以从音乐跳舞、穿衣风格，她都有自己的想法。

当时的女性被要求温顺、顾家，无论是形象上还是行为上，都要当个“贤妻良母”，可麦当娜每次出现，都是特立独行的超短裙、渔网袜和各种亮眼的紧身胸衣造型。

也因为这些造型，她一直备受争议，有人怒斥她是在贩卖色情。

有一次，麦当娜刚到纽约打工时拍的一组裸照被媒体泄露，这也成了讨厌她的人攻击她的把柄。

可天后怎么会被如此随意拿捏，裸照被泄露后的她非但没有任何的退缩和羞愧，反而直面挑衅，转头就联合Naomi等一众超模，以及时尚界最有影响力的摄影师Steven拍摄了一本sex book，公然反击。

她说：“有时如果人们觉得你是女性，就一定很软弱，我一定会让他们大跌眼镜，让他们发现自己大错特错。”

40 年过去了，麦当娜早年推行的那些时尚风潮，如今已经不是什么值得大惊小怪、甚至感到羞耻的事了。

她的思想和观念，一直引领着时代的方向。她的唱功和风格，也是霉霉、蕾哈娜等等无数欧美女歌手的启蒙。

麦当娜就像一个航标，引领着无数人。

当年小甜甜布兰妮深陷监护案丑闻，心力交瘁时，麦当娜公开发声支持她，并喊话小甜甜，期待和她一起进行下一次巡演。

在对女儿的教育上，她也是一直鼓励她们去做自己想做的事，不要被世俗的条条框框规训，不要做“太乖”的女孩。

麦当娜一直在不断地用自己的先锋态度，突破着世俗的偏见和认知。

她让全球女孩都见识到了人生还可以有另一种活法，做一个独特的，和世俗背离的人，她觉得并不是错。

虽然在个人风格上备受争议，但对待心爱的舞台，她从来都是付出了百分百的热情和专业，从来没有抱着玩闹的心态，让人非常佩服。

迄今为止，麦当娜仍是有史以来最畅销的女歌手，并与芭芭拉·史翠珊并列成为白金专辑最多的独唱女艺人，以及巡演票房最高的女艺人。

她无数次捧回奥斯卡、格莱美的奖杯，甚至因为音乐电影的表演拿过金球奖，专业能力不容置疑。

在各个时期，她都有非常出圈，能够引领时代风潮的造型。

比如最经典的《Like A Virgin》MV造型，麦当娜身穿束腰婚纱、金属皮带，再搭配上白色蕾丝手套，清纯又性感，JLo、布兰妮都复刻过这套衣服。

她标志性的大蝴蝶结、蕾丝手套，金色大波浪和烈焰红唇的造型，被一代又一代的欧美年轻人不断模仿。

麦当娜还是内衣外穿的鼻祖，一套锥形文胸搭配渔网袜的造型火了几十年。

在大型的颁奖礼上，她也敢于打破陈规，用一套帅气西装代替传统的裙装礼服，霸气十足。

为了追求完美的舞台效果，这么多年反复的伤病，麦当娜也是靠着努力支撑下来的。

2015年，时年57岁的麦当娜在英国音乐奖现场表演时不慎摔伤。此后，她的膝盖和髋关节在跳舞的过程中反复受伤，为此还不得不中断了几次演出。

几年之后，麦当娜的膝盖再次因为跳舞受损，不得不接受更全面的治疗。

她笑称自己是一个“用胶水和胶条粘在一起的破娃娃”，但短暂休息一段时间后，她又会重新登上自己热爱的舞台。

这次出道40周年的庆祝演唱会对她来说也是意义非凡，因为这很可能将是她最后一次如此盛大的演出。

所以也不难理解，她为什么如此执着于每一个细节。

好在，她终于康复，并于去年的10月重启了这场庆祝巡演。

最近，她在洛杉矶站巡演的舞台上，与歌迷们分享了去年她与病魔抗争的细节，她说，她拒绝了上帝的召唤，努力站了起来，努力修复自己，终于在几个月后，重新站在了挚爱的舞台上。

看她现在的状态，还能再战几十年。

愿天后保重，再为我们留下更多的精彩舞台！

作者简介：@米粒妈爱分享（欢迎关注哦），美国海归，海淀家长，当当新书总榜第一名《影响孩子一生的亲子英文书》作者。专注于0-5岁宝贝的科学养育、学习启蒙，以及全世界的新奇好物推荐，欢迎关注！（5-12岁宝妈请关注：@米粒妈频道）

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