老年养生要顺其自然吧！

我的干妈今年年龄九十八岁的人了。现在她身体状态还可以。天天躺在床上，主要原因就是腰疼，骨质疏松症，有时候会坐在门口晒晒太阳，其实老年人经常多晒晒太阳是很好的，通过晒太阳，可以增加人体钙质吸收，增加身体钙密度，从而达到减缓钙质流失。

老家农村面貌。

想起我干妈，小时候对我可好了。干妈把我当成自己儿子一样对待。干妈一共有七个儿子，加上我就是一坐人！乡下人家都是八仙桌，一坐人就是坐八个人，每一次吃饭时总是会有两个人坐在台子角上。乡下人说，这就叫吊角坐，如果是吃喜酒。按照辈分来说，角上坐的人！辈分最小。干妈家由于人多，每一次吃饭都是需要排队打饭。我是有优先权，表兄弟们。会主动帮我添饭。

老家农村

干妈虽然岁数98岁的人了。她没有运动，人家都是说，老年人要多运动，运动可以使人拥有一个健康的身体。她年轻时，大部分人家都是吃了上顿没下顿，唯有她没有饿肚子，靠一双勤劳的双手，创造出全家解决了温饱问题。在农村种田种庄稼，整天忙里忙外。也许这就是运动吧！

我干妈身材苗条。看上去瘦瘦的人！也许是瘦的人毛病少。胖的人！就会有各种各样的毛病，什么脂肪肝。高血压。高血脂，糖尿病。这就叫富贵病。

干妈一生和气，人家都是说，和气生财。从来不计较个人得失，做人做事认认真真，饮食习惯方面。她有什么就吃什么，从来不挑剔，粗茶淡饭，过年过节才买点肉。不够我去了就会杀一只鸡红烧，吃饭的时候，鸡大腿总是给我吃。

红烧鸡块。

一晃几十年过去。干妈已经老了。我也已经退休快靠近十年时间了！自从我26岁到城市里来工作。往年过年我都是会去老家过年。住在我弟弟家里。每一次回老家我都是要去看望干妈。并且每一次去都是会给五百元钱。给她零用钱。自从新冠疫情期间到现在，我已经有四年没有回老家了，更没有去看望过干妈。不够我经常会和我弟弟视频。会问问他我的干妈身体状况。总的来说还是可以的，毕竟干妈岁数大了。今年过春节我一定要回老家过年。牵挂着我的干妈。祝我的干妈，福如东海长流水。寿比南山不老松。