老年人肾气衰了以后，会出现什么？ 如何改善？

老年人肾气衰了以后，会出现多种症状。从中医的角度来看，肾气是人体生命活动的基础，它关系到人体的生长、发育、生殖、泌尿等各个方面。因此，肾气衰退会对老年人的健康产生严重影响。

首先，老年人肾气衰了以后，容易出现腰膝酸软、疲乏无力的症状。肾气虚弱导致肾脏功能减退，从而影响骨髓造血功能，使老年人出现贫血的症状。此外，肾气不足还会导致老年人骨质疏松，容易发生骨折。

其次，肾气衰退还会影响老年人的泌尿系统。肾气虚弱，尿液生成和排泄功能减弱，容易出现尿频、尿急、夜尿增多等症状。严重时，还可能导致尿失禁、尿潴留等疾病。

此外，肾气衰还会导致老年人性功能减退。中医认为，肾主生长发育与生殖，肾气虚弱会使老年人性欲减退、举起困难、不耐久劳等症状。女性则可能出现月经不调、闭经、更年期综合症等。

此外，老年人肾气衰还会影响心血管系统。肾气虚弱，血液循环不畅，导致心脏负荷加重，容易引发高血压、冠心病等心血管疾病。同时，肾气不足还会使老年人免疫力下降，容易感染各种疾病。

针对老年人肾气衰退，中医有很多治疗方法。其中，中成药是一种简便、有效的选择。以下是一些常用的中成药：

1. 六味地黄丸：具有滋阴补肾、填精益髓的功效。适用于老年人肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、眼花、心悸等症状。

2. 金匮肾气丸：具有温补肾阳、填精益髓的功效。适用于老年人肾阳虚所致的腰膝冷痛、畏寒肢冷、尿频、夜尿增多等症状。

3. 右归丸：具有滋阴养血、补肾益气的功效。适用于老年人肾气不足所致的腰膝酸软、疲乏无力、头晕、耳鸣等症状。

4. 全鹿丸：具有滋阴补肾、填精益髓、强筋壮骨的功效。适用于老年人肾气虚弱所致的腰膝酸软、骨质疏松、免疫力下降等症状。

在服用中成药时，老年人应根据自身症状选择合适的药物。同时，需适当运动，如散步、太极拳等。保持良好的作息，避免过度劳累，也是维护肾气的重要措施。

当然，除了服用中成药外，食疗也是一种很好的辅助治疗方法。以下是一些具有补肾作用的食疗方法：

1. 黑芝麻

作用：黑芝麻具有滋补肝肾、益精血、润燥的作用。

食用方法：可以将黑芝麻炒熟后磨成粉，与蜂蜜拌匀食用，或者加入牛奶、豆浆中饮用。

2. 核桃

作用：核桃有补肾壮腰、益智健脑的作用。

食用方法：可以直接食用，或者与芝麻、莲子等一起煮粥。

3. 山药

作用：山药能补脾养胃，益肺止咳，补肾涩精。

食用方法：可以蒸煮后直接食用，或者与枸杞、红枣等一起煲汤。

4. 枸杞

作用：枸杞子能滋补肝肾，明目，增强免疫力。

食用方法：可以用枸杞泡水喝，或者与银耳、莲子等一起炖甜品。

5. 羊肉

作用：羊肉具有温中散寒、补肾的作用。

食用方法：可以用羊肉炖汤，加入当归、黄芪等中药材，增强补益效果。

6. 海参

作用：海参能补肾，滋阴养血，提高免疫力。

食用方法：可以清炖海参，或者与鸽子、枸杞等一起炖汤。

7. 黑豆

作用：黑豆能补肾益精，强壮筋骨。

食用方法：可以用黑豆煮粥，或者与核桃、黑芝麻等一起打成豆浆。

8. 板栗

作用：板栗有补肾壮腰、健脾养胃的作用。

食用方法：可以糖炒板栗，或者与鸡肉、枸杞等一起炖汤。

9.鸽子肉

作用：鸽子肉能补肾益气，强壮筋骨。

食用方法：可以用鸽肉炖汤，加入红枣、枸杞等中药材。

10. 芡实

作用：芡实能固肾涩精，补脾止泻。

食用方法：可以用芡实煮粥，或者与莲子、山药等一起煲汤。

在采用食疗方法时，老年人应根据自身的身体状况和口味偏好选择合适的食物，并注意饮食的均衡和多样化。同时，应避免食用过于寒凉或辛辣刺激的食物，以免加重肾气的负担。