中老年人，更应该补充高蛋白蛋白肽

中老年人的身体自护能力会随年岁逐渐减弱，这使得他们在面对各种生活挑战时显得力不从心。而这种自护力的下降，往往与营养的摄入与吸收密切相关。中老年人由于身体机能的变化，容易出现各种营养不足或流失的问题，进而影响到他们的健康和生活质量。

一、“入不敷出”，中老年人更需要补充优质蛋白

蛋白质占成年人重量的16%-20%，是构成人体细胞、组织和器官的重要物质。成年人每天都需要更新60-80G的蛋白质，以维持正常的生理功能。而中老年人的蛋白质需求可能更高，因为他们的蛋白质合成能力下降，分解速度却加快，导致体内蛋白质“入不敷出”。

中国营养学会建议，40岁以上年龄群体，优质蛋白摄入量应占总蛋白质摄入量的50%。优质蛋白是指那些能够为人体提供更全面、更均衡营养的蛋白质。对于中老年人来说，他们的消化功能逐渐减弱，对摄入食物的消化吸收能力降低，导致营养摄入不足。因此，中老年人更需要补充优质蛋白。

我们知道，补充蛋白质的方式，可以通过大分子蛋白质、氨基酸、和小分子蛋白肽三种途径，那么哪一种更适合中老年人呢？

①高蛋白蛋白肽为中老年人提供全面营养支持

中老年人身体机能的逐渐衰退，对营养的需求愈发精细而全面。高蛋白蛋白肽富含22种人体必需氨基酸，这些氨基酸是人体无法自行合成、必须从外界摄取的重要营养物质。通过摄入高蛋白蛋白肽，中老年人能够获取到全面均衡的营养支持，满足身体各方面的需要。

②高蛋白蛋白肽让中老年人补充蛋白营养更高效

相较于大分子蛋白质，小分子蛋白肽的分子量更小，更易于被人体吸收和利用。这种高效性不仅提高了蛋白质的利用效率，同时也减少了中老年人因消化不良等问题导致的营养流失。相较于氨基酸，蛋白肽在吸收过程中没有竞争机制，这一优势进一步提高了中老年人对蛋白营养的吸收效率，让补充的蛋白营养，每一口都有效。

③高蛋白蛋白肽对中老年人好处多多

除了提供营养支持外，高蛋白蛋白肽还具有多重益处。通过为中老年人高效补充优质蛋白，能够促进免疫系统的功能，帮助中老年人增强抵抗力，抵御外界病毒的侵袭。此外，高蛋白蛋白肽还具有延缓衰老的作用，通过延缓人体蛋白质分解的速度，进一步提高新生细胞的存活能力，减缓肌体萎缩的自然进程。

中老年人的身体特点决定了他们对蛋白质的需求更加精细和挑剔。高蛋白蛋白肽不仅满足了中老年人对全面营养的需求，其高效吸收、利用的特点也更适合他们的身体状况，为他们的健康生活带来诸多助益！