老年人性生活越多越长寿？还是越少越长寿？

在生活中，许多人认为老年人的性行为是“老不正经”。还有人认为，老年人从事性生活会对健康造成损害，甚至缩短寿命。

然而，从医学角度来看，长期没有性生活会导致性器官功能显著减退，从而引发其他健康问题。

比如，长期抑制性欲会加重前列腺增生的症状。即使患者自愿地抑制了本能的需求，性器官仍然会勃起，勃起会导致盆腔充血。随着反复发生，充血状况会不断加剧。

但是，由于无法通过正常的性行为排出精液，前列腺可能会发生炎症反应，从而引起增生。如果前列腺增生压迫尿道，患者可能会出现排尿困难等症状。

此外，过度抑制性欲还可能导致睾丸和脑垂体前叶的性腺功能下降，雄性激素分泌减少，加速衰老的进程。

老年人性爱好处多

1.有利于身体健康

现代医学认为，不论什么年龄，只要是正常适度的性生活，失去的精液会及时得到补充。

而且，性生活能够促进新陈代谢，促进了体内各脏器和组织的功能。只有恣情纵欲、性生活过频才会影响到身体健康。

2.心血管健康

性生活可以起到一种有氧运动的作用，促进心血管系统的循环，并增强心脏的功能。

适度的性活动可以帮助降低血压、改善血液循环，从而减少心脏病和中风的风险。

3.延缓衰老

适度的性活动有助于促进血液循环、增强肌肉力量、维持身体灵活性，从而减缓身体的衰老过程。

4.减少皮肤病的发生

适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

5.心理健康

性生活可以促进身体和心理的放松，释放压力和焦虑感，提升心情和幸福感。性活动还可以促进荷尔蒙的分泌，如多巴胺、催产素和氧化剂，有助于提高情绪和增进亲密关系。

需要注意的是，老年人在从事性生活时应注意适度和安全。如果存在潜在的健康问题或疾病，应当咨询医生的建议，并采取适当的预防措施。

老年人性生活应注意什么

1.顺其自然，保持良好沟通

老年人在性生活中应当和伴侣保持良好的沟通，互相尊重和理解对方的需求和舒适度。

如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、拥抱、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

2.注重前戏时间和做好充分准备

老年人的性快感很难与青年时期相比，这不仅与性器官本身的功能衰退有关，也与老年人其他感觉器官衰退有关。

比如，老年男性性反应较慢，可以注重前戏时间和刺激，多些爱抚，多点交流；老年女性的阴道分泌物较少，而性高潮较难形成，必要时可准备一些性爱专用润滑剂。

3.把握性生活的时间和频率

总的原则是因人而异，要适度。其实，无论何时都可以，但是根据自己的习惯而定。性生活的频率一般是一个月一两次，应以性生活后无不适感为宜，最好不要轻易中断。