在小村庄里住着一位知识渊博教书大半辈子的李老先生，和他的妻子相濡以沫，共同度过了大半辈子。他们的生活虽然平凡，却也过得充实而幸福。

然而，李老先生开始面临一些新的困扰，他看着镜子里的自己，发现自己头发已经变得花白，皮肤也布满了皱纹。他突然意识到，自己已经不再年轻。

李老先生古板地认为，自己在五十岁已是天命之年，老年人同房是“为老不尊”、“老不正经”、“有辱文人风骨”的行为。于是，他决定停止与妻子的亲密行为。

可是，在停止性生活后，李伯的身体状况反而出了毛病，他开始浑身不舒服，精神也越来越萎靡。这让李老先生感到非常困惑，他不明白停止了性生活后，为什么自己的身体会变成这样，于是他决定请教村里的医生，希望找到解决病痛的方法。

医生在了解了李老先生的情况后，告诉他这并不是性生活导致的，是因为随着年龄的增长，他的身体需要更多的调养。李老先生这才恍然大悟，他明白了身体保养的重要性，也明白了要和妻子保持亲密关系。

从此，李老先生开始注重调养身体，与妻子恢复了亲密的生活，他们的生活重新变得幸福而充实，李老先生的身体也逐渐康复。

一、人老了就不能有性生活，有了就是为老不尊？

在回答这个问题之前，我们需要明确一点，那就是性生活在人类生命周期中的重要性。性生活不仅仅是生育的手段，更是人类情感交流、生理健康和精神愉悦的重要部分。

因此在身体健康允许的情况下，无论年龄如何，人们都有权利追求和享受性生活。

随着年龄的增长，老年人的生理功能确实可能会出现一定程度的衰退，但这并不意味着他们失去了享受性生活的权利。实际上，许多老年人依然有强烈的性需求，这种需求是完全合理的。

所以对于老年人来说，是否能有性生活，答案是肯定的。

需要特别强调的是，性生活在老年人群中并不应该是一个禁忌话题，随着人们生活水平的提高和观念的开放，越来越多的老年人开始关注自己的性生活质量和身心健康。这是一个积极的现象，没必要因此羞于启齿。

二、老年人同房，会给双方生活带来什么影响？

•首先，从生理角度看，性生活可以帮助老年人维持健康。

研究发现，性生活可以提高血液循环，增强心脏功能，从而可以预防一些身体上常见疾病，如高血压心脏病等，甚至可以预防与两性相关的癌症。

近年来《Cell》 期刊的发表，将两性行为的话题推向一个全新的层面：可以显著抑制ER阳性乳腺癌或AR阳性前列腺癌的生长。

MBOAT1和MBOAT2（铁死亡的抑制因子）分别被性激素受体，即雌激素受体（ER）和雄激素受体（AR）转录上调。其中ER或AR拮抗剂联合应用对脱铁性贫血的诱导作用，从而抑制ER阳性乳腺癌或AR阳性前列腺癌的生长，铁死亡是由铁依赖性磷脂过氧化作用驱动的一种细胞死亡过程。

•其次，从心理角度看，性生活对老年人的积极心态具有重要作用。

性生活作为一种有效的减压方式可以帮助老年人缓解压力，提高生活质量。研究表明，在性行为过程中，人体会分泌内啡肽，这是一种天然的镇痛剂，可以减轻老年人的痛苦和不适，从而提高老年人的自尊心和自信心，预防抑郁和焦虑情绪。

此外，性生活也有助于维持老年人的荷尔蒙平衡，增强老年夫妻之间的亲密感和信任感、加强沟通和保持激情。增加社交活动和交流机会，改善人际关系和社交能力，这些因素共同促使老年人保持乐观的心态，享受生活。

三、假如老年人也保持“同房”的习惯，谁受益更多？

在这个问题上，实际上男方和女方都能够从保持“同房”的习惯中受益。然而，由于男性和女性在生理存在差异，他们在性生活中的受益程度可能会有所不同。

1.为什么有性生活的男性老人更健康？

从《human reproduction update》中的一篇研究“对精液质量和其他男性生殖健康指标的下降研究”报告里，我们发现了有关的答案。

首先，他们更加关注自己的生理健康。

这包括定期进行健康检查，注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。并且锻炼身体，以保持良好的体力和精神状态。

其次，有性生活的老年男性会更加关注自己的性健康，比如了解和预防性病，正确使用避孕措施，以及关注性生活中的舒适度和安全性等。

平时注意规律的性生活可以促进生殖系统的血液循环，提高生殖器官的免疫力，从而降低炎症的发生风险，在性行为的过程中，男性生殖器官会分泌出一定的液体，这些液体有助于清洗生殖道，减少细菌和病毒的滋生。

射精时，前列腺会排出前列腺液，有助于排除前列腺内的病原菌，降低前列腺炎的发生率。此外，性生活可以锻炼盆底肌肉，在性行为过程中，男性需要运用盆底肌肉来控制时间和力度。这种锻炼有助于增强盆底肌肉的力量和弹性，提高尿道括约肌的功能，从而降低尿道炎症和前列腺炎的发生风险。

2.对于有性生活的老年女性人群来说，优势就更加明显了：

• 对心血管健康的积极影响：在性生活的过程中，心率加快血压升高，这有助于锻炼心脏和血管，降低患心血管疾病的风险。研究表明，保持规律性生活的老年妇女在患心脏病、中风等心血管疾病的风险，比没有性生活的老年女性更低。

• 对骨密度的积极影响：研究表明，规律性生活的老年妇女骨密度较高，骨折的风险较低。

这主要得益于性生活对激素分泌、血液循环、肌肉紧张缓解和睡眠质量等方面的积极影响，因此保持规律性生活对于老年妇女的骨密度和预防骨折风险具有重要意义。

• 有助于增强免疫力：性行为过程中，人体会释放多种免疫调节物质，如催情激素、内啡肽等，这些物质有助于增强免疫系统的功能，提高抵抗力。对于老年女性而言，保持较强的免疫力有助于抵御疾病。

• 改善阴道健康，减少妇科疾病的发生：同房过程中，阴道内的菌群会得到调整和优化，这种规律的性生活有助于维持阴道内正常菌群平衡，减少有害菌的滋生，提高阴道自我清洁能力。

并且在性行为过程中，阴道肌肉得到锻炼，长期坚持，可以有效改善阴道肌肉的弹性和收缩能力，从而提高阴道健康水平。

此外，同房过程中产生的润滑液有助于滋养阴道。在性行为过程中，阴道会分泌一定的润滑液，这有助于保持阴道湿润，降低干涩和不适感。同时，润滑液中含有的营养物质对阴道黏膜具有一定的滋养作用，有助于维护阴道健康。

3.在“同房时”付出更多耐力、体力的一方，可能会有更多益处

同房过程中需要大量的体力和耐力，老年人在进行同房活动时，有一方需要付出较大的努力来完成一系列动作。这种努力会使得心肺系统加速运作，并且提升睡眠质量。

在增强心肺功能上，付出较大的一方在同房过程中会进行更深层呼吸，这有助于增强心肌收缩力，并增加了氧气摄入，提高肺活量。在性兴奋和性行为过程中，人体会分泌出大量的肾上腺素和内啡肽等激素，这些激素会刺激神经系统，使得心率加快，血压升高。

这种生理反应有助于改善心肺系统的功能，使心脏更加健康，血管更加有弹性。

在睡眠质量上，同房活动更能够消耗付出较大一方的老年人的体力和精力，这有助于他们在晚上更容易入睡，因为他们在白天已经消耗了一定的能量。而且性生活可以帮助老年人释放内心的压力和紧张情绪，老年人体内的肌肉得到了锻炼和放松，以便于进入深度睡眠状态。

参考文献：

[1]《当代中国人的性行为与性关系》2004.潘绥铭,王爱丽,白维廉,等.

[2]《更年期及老年期妇科疾病》人民卫生出版社,1988.张链,顾美皎.

[3]《前列腺增生及前列腺癌. 》 人民卫生出版社, 1998.郭应禄.

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