新研究揭示：应对压力是老年男性长寿的关键

波士顿大学Chobanian & Avedisian医学院的最新研究发现，对于老年男性来说，应对压力的整体努力比所使用的具体策略或感知到的压力水平更重要。这项研究对743名男性进行了长达27年的跟踪分析，发现在应对压力方面的努力程度可能表明了管理压力的困难，强调了为老年人提供支持资源的必要性。

应对是指个体用来处理他们认为超出自己能力和资源有效应对的压力情境的认知和行为策略。尽管早期研究已经将压力特征（例如事件性质和持续时间）与增加的死亡风险联系起来，但缺乏大规模研究来检查我们的应对机制的长期健康影响。

在这项新研究中，研究人员确定，在老年男性中，整体应对努力通常比所使用的具体应对策略或他们认为问题有多压力的感知更为重要。"老年男性如何应对压力的多少比他们采取了什么措施更为重要。即使在我们考虑了基线时的人口统计学、婚姻状况、主要健康状况和生活方式因素的个体差异之后，我们的发现也依然成立。" 该研究的高级作者和通讯作者Lewina Lee博士说。

研究方法和长期观察：

研究人员跟踪了743名参与退伍军人事务规范老龄化研究的男性。在1993年到2002年之间，每个男性完成了压力和应对评估，包括描述过去一个月中他们遇到的最压力的事情，评价问题对他们的压力程度，并指出他们使用特定策略来处理问题的程度。然后，研究人员分析了数据，看他们的问题的压力程度、所使用的特定类型的应对策略和整体应对努力与27年内死亡风险的关系。

研究人员指出，心理学老化的先前研究表明，人们在一生中获得了应对压力的巨大专长。到了晚年，人们倾向于比年轻人使用更少的应对策略，同时在管理困难情况上取得了同样的成功水平。"我们的发现表明，如果一个老年人偏离了这种模式，通过使用大量的精力来应对压力，这可能是他们正在挣扎并且没有他们需要的东西来管理手头问题的一个迹象。" 该研究的第一作者Victoria Marino博士说。

这项研究强调了老年人在应对压力时投入的努力对他们的长寿更为关键，并提示我们应更加关注老年人在应对过程中可能面临的挑战。随着对老年应对机制更深入的理解，我们期待未来能够为老年群体提供更多的支持和资源，帮助他们维护健康、独立感和幸福感。如果您对这项研究感兴趣，或者想要了解更多关于压力管理和老年健康护理的信息，欢迎在评论区分享您的想法和经验。

参考资料：DOI： 10.1093/geronb/gbae011 《The Costs of Coping: Long-Term Mortality Risk in Aging Men》