青年需疏肝，中年宜补肝，老年要柔肝！教你1招，养好肝脏少生病

大家好，我是张医生，中医认为“肝和则生气，发育万物，为诸脏之生化。”。这肝脏作为人体的重要脏腑之一，能疏畅全身的气机，维持体内脏腑的功能稳定协调，让人能够气血调和、经络通畅、心情舒畅、身心健康。所以在生活中咱们就得注重肝脏的健康，把肝养好。

不过啊根据年龄的不同啊，咱们养肝的方式也是各不相同的，在我看来啊，这青年需疏肝，中年宜补肝，老年则要柔肝。为什么会这么说呢？

首先，在青年时期，人的气血是十分充盈旺盛的，活力十足。但这种情况啊也会让人变得比较冲动，情绪起伏比较大，很容易出现一些不良的情绪，也就是咱们常说的年轻气盛。而肝为情志之官，这些情绪上的异常会直接影响到肝脏的功能，进而导致肝气郁结的情况产生。此时啊人就会出现胸胁胀闷、食欲不振等情况，心情啊还会变得更加烦闷、抑郁。所以我们在这个时期就需要着重于肝气的舒畅，可以参考柴胡疏肝散来改善。

其次啊，在人到中年以后，这身体的衰老是必然的，体内的精血等重要物质啊也会逐渐亏损，然后导致肝肾功能出现衰退。咱们的肝藏血，滋养筋脉，肾藏精生髓，壮骨通脑。在精血不足以后，人的身子骨慢慢变得不硬朗了，像腰酸腿软、关节疼痛等问题就会找上门来了，还会伴随健忘、耳鸣、视物模糊等问题。所以在这个时候啊重点就放在滋补肝肾上了，可以参考归勺地黄丸来改善。

最后啊就是老年为什么要柔肝了。这是因为在老年阶段啊，体内的肝气啊已经衰竭，气血经脉啊就不畅通了，身体是缺少滋养的，会出现头晕眼花、耳聋耳鸣、肢体屈伸不利等一系列症状，还容易导致高血压等疾病的出现。所以在此时就需要养血柔肝了，可以参考四物合剂来改善。

以上就是今天要分享的全部内容了，希望能对你有所帮助，如有需要，请在专业医生辩证指导下合理使用。我们下期再见。