中老年人最易早醒！其实就是阴阳不接，教你一招一觉睡到天亮！

困扰中老年人身体健康的不仅是晚上难以入睡，还有一个更加恼人的情况就是半夜醒得太早。很多人早上不到4点就醒了，醒了之后翻来覆去再也无法入睡，打算起床时间实在是太早，再努努力还是睡不着。一旦晚上人休息不好，白天就会很没精神，对生活质量的影响非常大。

平时我也看到有粉丝朋友咨询，说要是晚上睡不着还能吃点助眠的药物。但是对于这种醒得过早的情况，醒来吃药又怕睡过头了，那应该怎么办？其实您也不必太过烦心，这些症状从中医角度来看就是阴阳不相顺接。

《黄帝内经》里认为，人的睡眠的原因就在于阴阳的相互变化。白天阳气运行在人体表面，所以我们是清醒的。等到了晚上，阳气结束体表的保卫工作，就该进入体内休息了，人也就该进入睡眠了。整体是一个阳气渐渐衰弱、阴气渐渐旺盛、阴阳相互顺接的过程。

但是一旦进到中年以后，由于种种原因造成了阴阳失衡，晚上阴气不足导致阴不能敛阳，让阳气早早地就出来工作，所以人也就早早醒了。这类人除了醒得早之外，平时还总是会感觉到口干口苦，没有食欲胁肋又闷又胀。

那该用什么药？我们可以用小柴胡颗粒，这个药是少阳病的代表方，不仅可以调达肝胆气机，还能清理脾胃的痰湿。气机通畅了，阴阳交接也就更顺利了。晚上睡觉就不用再担心早醒的问题了。

好了今天的分享就到这里了，我们下期见。