高温天心血管病高发，老年人需要输液通血管吗？建议做好这4件事

随着夏日的脚步悄然而至，高温天气不仅带来了酷暑难耐的体感，更让许多老年人面临心血管疾病的严峻挑战。众多人士误将冬日视为心血管病高发期，夏日则误以为安全无忧。然而，最新科研揭示，酷暑亦能显著提升老年群体罹患心血管病症之风险。面对这样的健康威胁，老年人是否需要通过输液来“通血管”呢？

一、高温天气下，心血管病为何高发？

酷暑对老年心血管健康之隐患，实不可轻视。JAMA Cardiology刊发贝斯以色列女执事医疗中心与哈佛团队系统综述，揭示极端高温暴露与心血管疾病致死率及发病率攀升的紧密关联。具体而言，成人于32.2℃以上天气每多暴露一日，其月度心血管病死率将上升0.12个百分点。这一发现揭示了高温天气对心血管健康的显著负面影响，尤其是老年人、低收入群体等弱势人群更为敏感。

高温诱发心血管病激增之缘由，可归结为以下几方面：

高温促心率增速，心脏承压倍增：炎热环境中，为维系机体代谢平衡，心跳频率剧增，舒张期骤减，对冠状动脉已硬化的老年群体而言，此变化尤甚加剧心脏供血障碍，心肌缺血与心脏负荷随之攀升。

血液黏稠度增加：高温导致人体大量出汗，若不能及时补充水分，血液黏稠度会显著增加，血流速度变慢，易形成斑块和血栓，从而诱发心脑血管疾病。

心理因素：高温天气易使人产生烦躁、焦虑等不良情绪，这些情绪会激活交感神经，导致血压升高、心跳加快，增加心血管负担。

冷热骤然刺激：从炎热的户外进入低温的室内，或突然冲冷水澡等行为，都可能使血管骤然收缩，影响血液循环，诱发心梗、脑卒中等严重事件。

二问：输液疏通血管，其效可信否？

面对高温天气下心血管疾病的威胁，不少老年人会选择去医院输液，希望通过这种方式来“通血管”。然而，此举之可行性，果真无虞乎？

实则，输液以求血管通畅，并无坚实科学论证为支撑。人体血管系统闭环相连，输液非如河道清淤，难以剔除血管壁之“沉积”。血管内的斑块和硬化是长期形成的，与三高（高血压、高血脂、高血糖）及不良生活习惯密切相关，不可能通过简单的输液来消除。相反，盲目输液还可能带来感染、输液反应等风险，得不偿失。

三、不如做好这4件事，守护心血管健康

既然输液通血管并非良策，那么老年人应该如何应对高温天气下的心血管健康挑战呢？以下四点建议或许能为您提供帮助：

1、稳控慢性疾病，确保基础指标平稳无虞

高血压、高血脂、糖尿病等慢性病症，乃心血管疾病发生之关键风险因素与潜在威胁。酷暑之际，老年群体需尤为关注血压、血糖、血脂等生理指标，力求其稳定无虞。必要时，应在医师指导下调整药物治疗方案，切勿擅自停药或减量，以防不测。

2、科学补水，确保血液循环畅通无阻

高温天气下，人体出汗量显著增加，及时补充水分至关重要。建议老年人日饮水量至少一升，温凉白开水为优，滋养身心，促进健康。此外，还可以适量饮用淡茶水或冲泡一些富含营养的小植物饮品，如类黄酮含量高的茶饮，有助于提升血管弹性和促进排毒。

3. 合理饮食，营养均衡

膳食对心血管健康的效应显著，其重要性无可小觑，务必重视。老年人当增食纤维充裕果蔬，同时适度削减高脂高热食品的摄入量。精心调配膳食，确保牛奶、蛋类、豆类等食材适量摄入，为身体全面补给必需营养。此外，坚守膳食清淡之道，规避油腻厚味之物，以维护身体之康健。

4. 适度运动，保持良好心态

适度的运动锻炼有助于加速血液循环和新陈代谢，预防血栓形成。老年人可根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，避免在高温时段进行剧烈运动。此外，保持良好的心态同样重要。高温天气下，老年人应尽量避免烦躁、焦虑等不良情绪的影响，通过听音乐、阅读等方式放松心情，保持积极乐观的心态。

高温天气下的心血管健康挑战不容忽视，但只要我们采取科学有效的预防措施，就能有效降低疾病风险。输液通血管并非良策，控制慢病、科学补水、合理饮食、适度运动才是守护心血管健康的正道。让我们从自身做起，关注健康细节，共同迎接一个健康、美好的夏天。在这个炎热的季节里，愿每一位老年朋友都能远离心血管疾病的困扰，享受生活的美好与宁静。让我们携手努力，为健康护航！