三伏天：宁可少睡，也千万不要做这3件事！
发布时间：2024-07-30 23:55 浏览量：6
最近好多人说，晚上睡不好，特别容易失眠！这三伏天里，气温高、湿度大，这种环境下人容易出汗，身体黏糊糊的，躺在床上就像躺在蒸笼里一样，很难睡得好觉！而且夏季人体代谢旺盛，加上出汗多，如果不及时补充水分和电解质，就容易出现身体不适的情况。有些人可能会出现口干舌燥、头晕乏力等症状，这些都会影响到睡眠质量。