为何老人身上爱长斑？建议：50岁后远离四个习惯，或可减轻老年斑

导语：老年斑顾名思义就是长在老年人身上的斑块，这种斑块都是褐色或黑色。不过现在老年斑逐渐呈年轻化趋势，有些人明明还很年轻，却出现一些斑斑点点虽然。

虽然对健康没有妨碍，但是却很影响美观。说起老年斑，很多人都会认为这是老年时期会出现的一种斑点，它只会发生在老年人身上。

却不知在目前因为各种因素的影响，让一些年轻的人也逐渐出现老年斑，所以对于老年斑的发生要重视。那么为什么会出现老年斑呢？又应该如何预防？本文了解。

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为何老人身上爱长斑？

1.光照

紫外线会造成皮肤的老化，容易早长斑，有胶原流失，造成皱纹、皮肤萎缩等。

所以，老年斑的主要原因还是老化、日晒，和个人的体质有关系，主要好发于皮肤暴露的部位，当然身上哪个地方都有可能会长。

2.色素的沉淀

人在年轻的时候，新陈代谢的速率是非常高的，这时候人体内会有大量的褪黑素。褪黑素可以帮助身体把多余的色素分解掉，保持皮肤表面的光滑、干净。

但是，当人步入老年之后，身体的机能会大幅度的下降，新陈代谢的效率也会明显的降低，身体不能存在足够的褪黑素。以及褪黑素不能与运送到身体各处，进而就会出现老年斑。

3.体内的自由基过多

老年斑并不一定只有老年人才会有，一些年轻人的脸上也会出现老年斑，这主要跟自身的自由基分泌过多有关。

它导致体内内分泌失调，此时皮肤表层就会出现大大小小的斑点。随着时间的推移，斑点的颜色也会越来越深，于是就形成了老年斑。

4.年龄因素

年龄的上升是造成老年斑出现的原因之一。人体内部的抗氧化功能，会随着年龄的不断增加而出现逐步衰退的现象。

而老年斑实际上是人体内部组织衰老的一种先兆现象，老年斑的发生往往表示我们体内的细胞已经进入到了衰老的阶段。

5.生活习惯差

平时如果长期处于过度劳累以及睡眠不足、精神压力大等，就会导致身体素质降低，甚至会发生其他疾病。

从而导致组织衰老速度加快，让皮肤过早出现老年斑。因此在年轻时，积极养成良好的生活习惯，也是有效预防老年斑的重要方法。

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建议：50岁后远离四个习惯，或可减轻老年斑

一、不做防晒

当皮肤遭受到过多紫外线辐射的时候，会导致皮肤的老化程度加速，而且会使皮肤中产生很多的自由基。

皮肤细胞膜出现过氧化反应，从而产生更多的黑色素细胞，会使人的皮肤肤上长出一些黑斑。

在平日里做好防晒工作，化学防晒也好，物理防晒也罢，都能保护皮肤不受紫外线的伤害，能够延缓老年斑的形成。

二、日以继夜玩手机

现在几乎每个人都有一部手机，我们足不出户就能尽知天下事，但是长期玩手机会形成过度依赖。

有很多老年人退休之后每天在家里看手机，皮肤所受到的辐射非常严重，直接影响了皮肤色素的分泌，导致皮肤早衰。所以想要预防老年斑，就要改掉玩手机的坏习惯。

三、不爱吃深色蔬菜

由于年纪变大，体内的抗氧化酶活性减轻，抗氧化能力降低，因此需要补充抗氧化物质。而深色蔬菜和一些水果内，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等抗氧化成分。

比如芥菜、苋菜等深绿色蔬菜，西红柿、胡萝卜等红黄色蔬菜，鲜枣、柑橘、猕猴桃等水果。有利于清除体内过多的自由基，延缓衰老，预防老年斑。

四、长时间熬夜

色斑主要是由皮肤中黑色素细胞功能亢进，合成过多黑色素引起的，长时间熬夜可能会引起色斑，长期熬夜会导致人体内分泌功能和免疫功能紊乱。

会直接或间接影响皮肤黑素细胞的功能，经常熬夜可能会导致越来越多的面部斑点。老年人应养成良好的工作和休息习惯，以防止老年斑。

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如何祛除老年斑？

1.红萝卜汁

首先把红萝卜洗干净切碎榨汁，然后每天晚上用它涂脸或者其他长有老年斑的皮肤。干了之后再涂抹一些橄榄油轻轻拍打到吸收，大约20分钟之后洗掉，然后涂抹一些护肤品。

同时还要坚持每天喝一杯红萝卜汁，它含有的维生素a，有很好的护肤作用，坚持内外调理就可以有效消除老年斑。

2.手术治疗

老年斑是可以通过手术进行治疗的，主要的手术方式有打磨术和低温冷冻术。既然是斑，那么一般美容手术就可以解决的。

但是由于很多老年人会比较排斥这种方式，所以用手术祛除老年斑的人不是很多，但它仍不失为一种很方便的解决方式。

3.蓖麻油

除了具有强大的伤口愈合功效，蓖麻油还有助于淡化皮肤色斑。可以直接使用蓖麻油，也可以将蓖麻油与椰子油，杏仁油和/或维生素E混合使用。

你只需要用棉球沾取适量的混合物涂于手上的色斑处，轻轻按摩，一段时间后，清洗干净。每天早晚都使用一次，色斑能够明显淡化。

4.生姜蜂蜜水

用姜和蜂蜜是可以消除老人斑的，蜂蜜的营养非常多，在护肤方面有很大作用。生姜能有效预防色素沉着，老年朋友可以试试这个方法。

将生姜去皮洗净切丝，加水煮5分钟，晾到温热的时候加入蜂蜜搅拌好就可以食用了。坚持饮用生姜蜂蜜水，不但可以消除老年斑，皮肤也会变得更白净。

5.维生素e祛斑

口服维生素e有助于改善老年斑，特别是对老年斑斑点比较轻的人来说，效果是更好的，需要长时间口服维生素e。

服用半年到一年后，老年斑就会得到明显的改善甚至消失。但是这种方法的缺点就是比较麻烦，见效比较慢。