预防老年痴呆的两大突破性策略和14条建议，离老年痴呆有多近？

根据《柳叶刀》今天发布的一篇最新报告称，治疗视力下降和高胆固醇是确定的可以降低患上老年痴呆症风险的两种新方法。

老年痴呆是全球老年人死亡的第七大原因，其他六个为心脏病、中风、肺病(例如慢性支气管炎和肺气肿)、呼吸道感染(例如肺炎)、糖尿病(长期高血糖导致的多种并发症)和交通事故。

由于全球人口加速老龄化，预计到2050年，患有老年痴呆的人数将增加1.5到3倍，从2019年的5700万人增加到1.53亿人。

当阿尔茨海默氏症等疾病损害大脑神经细胞并导致思维混乱和记忆丧失时，就会发生老年痴呆症，但这并不是衰老的必然组成部分。

患上老年痴呆症的大部分原因可能是我们无法控制的因素，例如我们从父母那里继承的基因。

但据该领域的专家称，其中45％的风险是可以预防的，因此是可以降低的。

而且科学家已经确定了14个风险因素，如果减少或消除这些因素，理论上可以预防全球近一半的老年痴呆。

1. 听力障碍(防和治疗听力受损，并佩戴助听器)

2. 高胆固醇(从中年开始预防和治疗高胆固醇)

3. 高血压(从40岁开始降低高血压)

4. 糖尿病

5. 抑郁症

6. 肥胖

7. 缺乏运动

8. 吸烟

9. 过量饮酒

10. 社会孤立(确保自己不会陷入被社会孤立或孤独)

11. 创伤性脑损伤(在接触性运动和骑自行车时佩戴头盔等头部保护装置)

12. 减少接触空气污染(空气净化器)

13. 教育水平较低(接受优质教育)

14. 保持认知活跃(例如学外语)

有新证据表明，降低老年痴呆的风险不仅可以延长健康寿命，还可以减少老年痴呆症患者的患病时长。

来自伯克郡的58岁的安迪·沃茨的父亲在64岁时被诊断出患有阿尔茨海默病，并于80岁时去世。

“多年来，我看着父亲的身体状况逐渐恶化。从某种意义上说，在他真正去世以前，我们就已经失去了他，就好像他在逐渐消失，看到这样的景象真让人心碎”安迪说。

他的家族有老年痴呆和高胆固醇的病史，所以他需要定期检查。安迪说，知道他和家人可以做一些事情来尽量降低患上老年痴呆的风险，这让他感受到了很大的激励”。他说：“我会想尽一切办法来努力降低风险。”

视力丧失与老年痴呆有何关联？

科学家们表示，这可能是由于大脑萎缩，因为大脑不再需要处理那么多视觉的事情。利文斯顿教授表示，视力丧失还会“限制人们的生活，使他们外出次数减少、更加孤立、获得生活中新体验的机会减少”。

报告指出，有些因素比其他因素具有更大的风险。例如在晚年，被社会孤立和视力衰退是巨大的风险。

英国阿尔茨海默氏症研究中心的萨曼莎·本汉姆·赫尔梅茨称：“许多人认为老年痴呆是在晚年才会发生的事，但其实痴呆症并不是衰老的一部分。”

正如利文斯顿教授所解释的那样，“健康的生活方式，包括定期锻炼、不吸烟、认知活动（包括正规教育之外的活动）和避免过量饮酒，不仅可以降低老年痴呆风险，还可以推迟老年痴呆的发病时间。因此，如果人们真的患上了痴呆症，他们可能会寿命更短。因为这对个人的生活质量有着巨大的影响。”

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