大家要注意了啊，警钟来了，老年人应该远离牛奶

大家要注意了啊，警钟来了，老年人应该远离牛奶，千万别再喝牛奶了啊，这就是发生在我身边的真实案例啊，警醒我们老年人呢，这个牛奶真的不是随随便便想喝就喝的，尤其是我们上了年纪的老年朋友们更要注意了，可千万要把这件事儿重视起来。

在我们的正常生活中，牛奶是大家公认的营养品，每天一杯牛奶似乎成了人们健康的标配。它营养丰富 ，曾被称之为白色的血液。甚至呢在更多人的心里，觉得喝得越多身体就会越健康。有的老人早上喝一杯，晚上睡觉前还喝一杯。希望通过这种方式来补充营养，提高自身免疫力。

但是，这牛奶啊，也不是随随便便想怎么喝就怎么喝的，尤其是上了年纪的老年人，喝多了反而对身体会造成一定的伤害。大家都不知道，有多少老年人因为喝了牛奶不适应。跑厕所拉肚子，大便不成形，甚至还会有便秘的风险，搞得自己身心憔悴。

还有很多的老年人，每天早晚都有喝牛奶的习惯。就是想着通过喝牛奶来补充营养补充蛋白质，补补钙啥的。当然适合自己的身体是营养价值高。它能补充一些身体缺少的物质，确实是营养丰富。对血管和五脏六腑都有好处。我们所说的牛奶，它是含有独特的酶活性。但是，它必须是适合的人群。不是随随便便谁都可以喝的。

多年经验的老中医说 ，牛奶是一种寒凉的食品，有部分人是不能随随便便喝的。不适合的人群要是随便喝了，不但对身体没有任何的好处，反而会对身体造成一定的危害。现实生活中，不知道有多少人吃了这个亏。今天我说这些，可能会有很多朋友不太认可。还有的家人会说我在制造焦虑。

但是如果你真的不把它当回事儿，你可能会有后悔的那一天。牛奶呢是营养丰富，对血管和人体的五脏六腑都有好处。但是他必须是适合的人群。如果你不适合喝牛奶，它会起到相反的作用。而且会对身体造成非常大的危害。

接下来我们就说说哪三种人不适合喝牛奶。这不是我在这儿危言耸听也不是在开玩笑。我们所喝的牛奶，它是一个寒凉的食物。不管你怎么加热它的属性也是不会改变的，寒凉就是它的本质。对于小孩来说，每天活蹦乱跳的身体的热量足，他可以多喝一点。

但对于我们老年人来说呢，我们的各个器官都过于缓慢，尤其是心跳缓慢阳气不足的，喝多了很有可能接受不了。特别是有贫血的老年人，如果你喝了过多的牛奶，就会影想对铁的吸收。因为铁元素需要在消化中转化才能被吸收利用。

第2个就是喝完牛奶跑肚拉稀的朋友们，就不要继续再喝了。因为我们不适合它，它并不是大家认为的牛奶过期的问题。第三就是经常感觉肚子胀胀的，爱打嗝爱排气的家人。就不要喝太多的牛奶了。因为牛奶不适合我们。所以说，我们不但要知道牛奶对身体的好处，更不要忽略牛奶对身体的不足之处，记得平时要适当饮用。

并希望我们这些老年朋友，在享受牛奶给我们带来的营养的同时。也要经常锻炼我们的身体，尝试着多吃一些鱼类，贝类，红枣芝麻之类的高钙食物，致使我们的身体营养均衡。平时一定要保持一个良好的心态。才会有更加幸福美满的人生。在这里我希望所有的老年朋友，身体健康，万事如意，祝愿我们每一个人都有一个幸福的晚年。大家对此有什么看法？欢迎在评论区留言讨论。我们下期继续，感谢大家的支持和陪伴。