老年人在这几个时间段，尽量坐着，别不信！
发布时间：2024-08-22 17:14 浏览量：6
1、饭后小憩
饭吃完别急着走，抽根烟快活？那都老黄历了。坐会儿，让胃缓缓，散步也得等消化好。电视开一开，小曲儿哼一哼，这才叫饭后悠闲。
2、浴前静候
洗澡前别瞎蹦跶，尤其别跳操，一进浴室热气冲，血压不稳可不行。先坐稳，气儿顺了，再享那热水澡的惬意。
3、夜眠预备
一天忙到头，睡前得放松。直接躺，心难静，辗转反侧夜更长。坐坐，喝杯暖奶，翻几页书，困意自然来。
4、家务前后
家务活儿累人，前后都得歇。干前养足劲，干后别硬撑。身体宝贵，悠着点来，日子才长久。
5、怒火中烧时
遇事不顺心，别急着暴走。坐下来，深呼吸，数数羊，火气自然消。气大真的伤身，冷静才是正道。
6、医院候诊中
医院排队长，站着累够呛。寻个座儿坐，腰腿不遭殃。排队慢慢来，心静体自安。
7、车站等车时
等车心莫急，高峰更拥挤。找个空位坐，安全又省力。车到自然走，不急不躁好心态。
8、旅行途中小憩
旅游走千里，累了找椅子。脚疼歇歇脚，口渴喝口水。美景慢慢赏，旅行变享受。
9、病榻之上
身体有恙时，切记多休息。坐着养精神，恢复快又好。硬撑不是勇，养好才是真。
10、闲话家常时
老友相聚欢，坐谈更尽兴。站久腿发麻，聊久背也酸。茶馆一坐，茶香伴笑语，乐哉悠哉！