健康加油站 | 女性健康密码（老年悠享篇）

生活中女性勤劳持家，职场中女性秀外慧中。如花绽放的生命，难耐风雨侵袭，温柔美丽的人生需要细心呵护。

不同年龄段的女性要关注哪些健康问题？日常生活中又应该如何加以预防？

今天，让我们一起来看看老年女性群体都需要注意哪些方面的健康知识吧！

老年女性篇

随着年龄的增长

身体机能开始衰退

健康隐患也开始乘虚而入

这时候就需要我们未雨绸缪

在健康管理方面

应当树立“治未病”的思想观念

骨质疏松

绝经后的女性骨量会逐年减少，骨质流失会造成骨折威胁。

疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。

健康提示

55岁以上的妇女需定期筛检骨质疏松症，日常生活中应多晒太阳，规律运动，加强营养，均衡膳食，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，尽量避免或少用影响骨代谢的药物。

心脏病

女性进入绝经期之后，由于卵巢功能衰退，体内雌激素分泌逐渐减少，就会引起血脂增高，血液黏稠度增加，从而引发动脉硬化，使冠心病的发病机会显著增加。

健康提示

心脏病是女性的一大克星，从更年期开始，女性患心脏病的几率开始上升，每年做心电图测血脂和血压等相关检查必不可少。此外，还要积极运动、低盐低脂饮食、保持积极乐观的生活态度。

子宫脱垂

进入老年期后，女性体内的雌激素骤然减少，盆底肌肉筋膜弹性下降，会承受不住日常生活带来的腹部压力，导致子宫脱垂。其次老年女性常因慢性气管炎引起咳嗽、因肺气肿引起习惯性便秘等，腹压持续性增高也可导致子宫脱垂。

健康提示

减少腹腔压力，适当锻炼，控制体重，保持排便通畅，减少咳嗽的次数和强度。每年定期进行妇科体检是必不可少的，如果发现早期子宫脱垂的症状，应尽早治疗。

无论是什么年龄段

都应该有足够的健康意识

快把这份健康科普知识

转给你心爱的“她”吧！

供 稿：菏泽市妇联发展部；本文图片均来源于网络，如有版权问题，请联系删除！

编 辑：吴艳会

审 核：周 雯

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