湖医附一助力老年朋友稳健换季

发布时间:2024-09-02 21:23  浏览量:7

秋风起,中医养生正当时。俗话说:“秋季进补,冬令打虎。”8月28日上午,湖医附一国际治未病中心的副主任医师蔡勇,应邀前往城中街道第一社区卫生服务中心,为辖区居民讲解如何顺应季节变换,增强体质,特别助力老年朋友们以最佳状态迎接季节的更迭。

课堂上,蔡勇医师围绕养生策略、方法及秋令进补等核心内容,深入阐述了身体调节的正确之道。他强调,老年人在养生时应根据自身状况灵活调整,切忌盲目跟从补方,以免适得其反。他提出了三大养生原则:坚持秋冻,适度保暖;坚持秋练,量力而为;坚持秋养,补益精气。

课后,居民们积极向蔡医师提问,现场氛围热烈。蔡医师耐心细致地回答每一个问题,并再次强调:“养生之道,持之以恒是关键。饮食、运动及作息均需根据个人体质与季节特征进行科学调整。”

在随后的互动环节中,蔡医师专为老年朋友推荐了百合莲子粥、银耳红枣汤等秋季养生食谱,既美味又滋养。同时,他还温馨提醒大家保持充足饮水,注意室内通风,以防干燥引发不适。居民们纷纷表示,此次讲座让他们对秋季养生有了更深刻的认识,对即将到来的冬季也充满了信心。(肖单丹 曾欢欢 周睿)

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