人到老年，管好自己的身体，你就赢了

咱都知道，这人啊，一旦上了年纪，身体就不像年轻时那么抗造了。

年轻的时候，胡吃海喝、熬夜加班，第二天照样生龙活虎。

可到了老年，稍微不注意，各种毛病就都找上来了。

所以说啊，人到老年，管好自己的身体，你就赢了。

话说得好：“身体是革命的本钱。”

不管你年轻时有多大的成就，到老了，没有个好身体，啥都是白搭。

你看隔壁的李大爷，年轻的时候是个能干的主儿，做生意赚了不少钱。

可到老了，不注意身体，整天大鱼大肉，又不运动，结果得了高血压、高血脂。

现在每天都得吃药，出门还得有人陪着，日子过得别提多难受了。

再看看张大妈，人家就不一样了。

张大妈每天早上都去公园散步、打太极，饮食也很清淡。

虽然年纪大了，但是身体硬朗得很，还经常参加社区的活动，给大家讲讲养生知识。

张大妈常说：“咱这把年纪了，啥都不重要，就身体最重要。有个好身体，自己不受罪，也不给儿女添麻烦。”

不能像年轻时那样啥都吃，得注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。

那些大鱼大肉啊，偶尔解解馋就行，可不能天天吃。

还有啊，吃饭也不能吃太饱，七八分饱就刚刚好。就像那句话说的：“吃饭七分饱，健康活到老。”

多运动运动，对身体有好处。

可以像张大妈那样，去公园散散步、打打太极，也可以跳跳广场舞。

要是身体条件允许，还可以去爬爬山、游游泳。

总之，不能老坐着不动，那样身体会越来越差。

人到老年，要保持一个乐观的心态，不要为一些小事生气。

生气可是很伤身体的，“气大伤身”这句话可不是说着玩的。

遇到事情，看开点，别往心里去。

多和朋友聊聊天，参加一些娱乐活动，让自己的生活充实起来。

很多疾病在早期是没有症状的，只有通过体检才能发现。

早发现、早治疗，才能把疾病扼杀在摇篮里。

咱都已经走过了大半辈子，到了老年，就该好好享受生活。

而要享受生活，就得有个好身体。