家人们可要注意了啊，警钟来啦，老年人应该要远离牛奶

千万不要再长期的喝牛奶了啊，

特别是老年人啊，这个牛奶真的不可以随便乱喝的，尤其是老年朋友，可千万别不当回事儿，

我相信大家对牛奶，也是再熟悉不过了，甚至呢，都已经成为了，生活的标配，

确实啊，也承认牛奶呢，是真的营养价值很高。好多小孩大人呢，上学带个牛奶，上班族呢，上班也喜欢带个牛奶，总是以为呢，牛奶喝的越多身体越好

可是医生却说了，还是要看每个人的体质适不适合，不适合的人，不仅呢会起反作用，对身体的危害也是非常大的，

有这3种老人，他是完全不适合喝牛奶的，或者是不宜多喝牛奶，这可不是开玩笑，这个牛奶它是寒凉的东西，就即便你把牛奶热了再喝，它的属性是不会改变的，这是食物本质的问题，

那么到底是哪三中老人，不能喝牛奶呢，

就不要喝太多的牛奶了，我们都知道牛奶的好处，但是也不要忽略牛奶的坏处，还是要适当的饮用

喝多了会感到肚子不舒服，来来回回的上厕所，肚子发胀，而且还经常放屁的，这类老人，就不要经常喝牛奶了。

尽量少喝牛奶，因为牛奶它中含有比较高的脂肪和胆固醇，如果大量喝可能就会导致血脂和胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。

这一类老人在喝牛奶的时候要适量，最好还是要听从医生建议。

我们大家都知道喝牛奶好，但是也不能无视牛奶的坏处，经常锻炼身体也对身体有好

还可以吃一些高蛋白的鱼虾贝类，红肉，芝麻，红枣，核桃等等这些含钙量比较高的食物，对我们身体也有很大的好处。

更重要的还是要保持心情愉悦，好的状态才会有幸福的人生

希望呢，每一位老年朋友啊，都能有更加健康的身体。家人们，您对老年人，喝牛奶还有什么看法，可以在评论区留言，我们下期再见