长不长寿头部会报信？医生：中老年人，头部有3表现，值得恭喜！

你有没有想过，身体的各个部位其实在默默地给我们“发信号”？

如果你能观察到某些头部表现，说明身体的状态不错，甚至可以“恭喜”你了，那么，头部的哪些表现能告诉我们长寿的秘密呢？

医学知识讲得太枯燥，那我换个方式，咱们通过一个案例来轻松理解，让你学得有趣又实用。

这一天，67岁的方大爷正躺在沙发上，感觉脑袋晕乎乎的，连看电视的心思都没了，他家里人一看，赶紧让他去医院检查。

方大爷的儿子小方特别担心，总觉得这老爸最近状态不太对劲，“爸，您这可不能拖了，头晕可不是什么小毛病，还是赶紧去医院瞧瞧吧。”

方大爷平时没什么大毛病，可这头晕来得有点频繁。既然儿子催得紧，他也不想耽误，最后还是同意去医院做个检查。

到了医院，医生看了看方大爷的症状，又安排了几项检查，结果显示，他的脑部功能确实有轻微的老年痴呆征兆。

医生详细解释了一下病情：“方大爷，您的情况还算早期，问题不算太大，平时注意保养和调理就好。”

“不过，我还想和您聊聊其他一些值得庆幸的信号，您的头部有些表现反倒说明您整体身体状态不错。”

方大爷一听，先是有些担心，随后又有点好奇：“医生，这头部有什么表现还能说明身体健康？”

医生笑了笑，接着说：“是的，您别担心，我跟您说的这些信号其实是头部健康的‘幸运信号’。”

“首先，第一个表现就是头皮没有长期的干燥和瘙痒问题，反而有适度的油脂分泌。”

“中老年人如果头皮适度油润，不干燥不发痒，说明头皮血液循环良好，肾功能和内分泌系统也比较稳定。”

方大爷挠了挠头：“那我平时倒没觉得头皮有啥毛病，挺正常的，这也算是好事吗？”

医生点了点头：“很多中老年人到了年纪，头皮容易变干、发痒，这和身体的循环系统、内分泌都有关系，头皮健康，说明您的循环系统和肾脏功能相对较好，这也是健康的表现之一。”

方大爷若有所思地问：“那除了头皮，还有什么表现能说明我这人还挺健康的？”

医生继续说道：“第二个值得恭喜的表现就是您的听力没有明显下降。”

“人一旦上了年纪，听力逐渐减退是常见现象，但如果您发现自己到了这个年纪，听力还保持得不错，说明您的耳部血液循环良好，没有出现严重的神经退化问题。”

方大爷听完哈哈一笑：“您这么一说，我的耳朵确实挺灵光的，老伴儿说什么我都听得清清楚楚。”

医生也笑了：“耳朵的听力与脑部神经健康密切相关，能听得清，说明您的神经功能维持得还不错。”

方大爷点点头：“那我这头晕是怎么回事儿呢，听您这么一说，感觉我身体还挺好的。”

医生安慰道：“头晕是因为轻微的脑部老化问题，但您整体情况还算不错，最后一个值得恭喜的表现是，您的头发虽然有些花白，但整体发量和发质保持得还不错。”

“这说明您体内的微量元素和血液循环也没有大问题，很多老年人随着年龄增长，头发会逐渐脱落，特别是发量迅速减少，头发保养得好，说明身体的循环系统在支持头发的生长。”

方大爷摸了摸自己的头发：“原来头发还能看出这么多门道啊！”

听完医生的一番话，方大爷心里踏实了不少：“没想到我的身体还有那么多值得庆幸的地方，看来我得好好珍惜了。”

就在这时，方大爷忍不住问：“医生，那我要怎么注意，才能让这些‘好兆头’继续保持下去呢？”

医生微笑着，看着方大爷，开始详细讲解：“方大爷，虽然您的头部表现总体不错，但是想要保持这些‘好兆头’，还是需要一些调理和保养的。我给您几个建议，保证您听完觉得既简单又实用。”

医生接着说道：“首先，关于头皮的健康，您可能没想到，饮食和头皮状况关系非常大。”

您现在头皮状态良好，说明饮食没大问题，但为了进一步调理，建议您可以多摄入一些富含维生素E的食物，比如坚果类、深绿色蔬菜，还有鱼类。”

医生笑了笑：“您现在听力好，说明您的血压和血脂还算稳定，但中老年人容易出现波动，所以定期体检非常重要。”

“建议您保持清淡饮食，少盐少油，多吃富含omega-3脂肪酸的食物，比如鱼油、亚麻籽，这些食物对心血管健康有好处，能帮助维持听力。”

方大爷听得入神，忍不住问：“那医生，我平时做这些保养，是不是也能帮我减缓老年痴呆的问题？”

医生笑道：“保持良好的生活习惯，还能延缓脑部退化，减缓老年痴呆的发展，加上适量的脑力活动，比如阅读、下棋等，能帮助您维持脑部活跃。”

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[1]陈娟,卡迪丽娅·木拉提,黄小荣,等.排针平刺法联合前庭康复训练治疗良性阵发性位置性眩晕复位后残余症状的临床研究[J].现代生物医学进展,2024.8.30