老年人一般多少岁才开始“掉牙”？牙齿脱落后，需要注意些什么？

文案丨嘉佳健康科普

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张医生站在诊室里，望着眼前这位焦虑的老人。老人颤抖着手，捧着一颗刚刚脱落的牙齿，眼中满是惊恐。"医生啊，我才65岁，怎么就开始掉牙了？是不是我这身子骨出了什么大问题？"

张医生轻轻摇头，露出了一个安抚的微笑。"老人家，别担心。您的情况并不罕见。不过，您提出了一个很有意思的问题——老年人到底是从几岁开始掉牙的呢？"

这个问题，恐怕困扰着许多人。我们常听说"人老掉牙"，可具体到几岁开始，却很少有人能说得清楚。实际上，这个问题的答案可能会让很多人感到意外。

张医生坐下来，开始为老人解释。"实际上，健康的人并不会因为年龄增长而自然掉牙。牙齿脱落通常是某些健康问题的信号，而非单纯的衰老现象。"

这番话立即引起了老人的兴趣。"那医生，您的意思是说，我们可以一直保持满口好牙到百岁吗？"

张医生笑了笑，"理论上是可能的。只要我们好好保护牙齿，定期检查，及时治疗，完全可以保持健康的牙齿到很大年纪。"

老人听罢，眼中闪过一丝希望的光芒。张医生继续说道："不过，现实生活中，很多人确实会在老年时期遇到牙齿问题。这主要是由于长期累积的口腔健康问题，再加上年龄增长带来的各种生理变化共同作用的结果。"

老年人一般在多少岁开始出现牙齿脱落的问题呢？张医生解释道："这个问题没有一个固定的答案。每个人的情况都不一样。有些人可能到80岁还能保持完整的牙列，而有些人可能在60岁左右就开始出现牙齿松动或脱落的问题。"

张医生回忆起自己的一位病人。那是一位90岁的老太太，她几乎保留了所有的自然牙。当被问及秘诀时，老太太笑着说："没什么特别的，就是从小养成了每天刷牙的习惯，喜欢吃水果和蔬菜，不怎么吃甜食。"

这个案例说明，良好的口腔卫生习惯和健康的饮食习惯，对于保护牙齿健康至关重要。

张医生接着解释道："我们无法给出一个具体的年龄，但我们可以了解一些可能导致老年人牙齿脱落的常见原因。"

1. 牙周病：这是导致老年人牙齿脱落的最常见原因。随着年龄增长，牙龈会逐渐萎缩，露出牙根。如果不及时治疗，可能导致牙齿松动甚至脱落。

2. 龋齿：俗称蛀牙。如果长期不处理，最终可能导致牙齿严重损坏而需要拔除。

3. 外伤：老年人由于平衡能力下降，更容易发生跌倒等意外，可能导致牙齿受伤或脱落。

4. 全身疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、骨质疏松等，可能影响牙齿健康。

5. 药物影响：一些药物可能会影响唾液分泌，增加口腔问题的风险。

6. 不良习惯：如长期吸烟、过度饮酒等，都可能加速牙齿的损坏。

听到这里，老人若有所思地点了点头。"医生，那如果牙齿已经脱落了，我们应该注意些什么呢？"

张医生眼中闪过一丝赞许，"这个问题问得好。牙齿脱落后的护理同样重要。"

他开始详细解释牙齿脱落后需要注意的事项：

1. 及时就医：牙齿脱落后，应尽快就医。某些情况下，脱落的牙齿还可能被重新种植。

2. 保持口腔卫生：即使牙齿脱落，也要继续保持良好的口腔卫生习惯，防止其他牙齿受到影响。

3. 考虑修复方案：可以与牙医讨论各种修复方案，如种植牙、假牙等，选择最适合自己的方式。

4. 调整饮食：牙齿脱落可能影响咀嚼功能，需要适当调整饮食，选择易于咀嚼的食物。

5. 定期检查：即使做了修复，也要定期去医院检查，及时发现和解决问题。

6. 注意营养：保持均衡的饮食，摄入足够的钙质和维生素D，有助于维护剩余牙齿和口腔健康。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免使用牙齿开瓶盖等不当行为。

老人听完这些建议，稍稍放松了些。"医生，那我们平时该如何预防牙齿脱落呢？"

张医生笑了笑，"预防永远比治疗更重要。我们可以从以下几个方面着手：

1. 坚持每天刷牙，最好是每次饭后刷牙。使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法。

2. 定期使用牙线清洁牙缝。

3. 每半年到一年进行一次口腔检查。

4. 均衡饮食，减少糖分和酸性食物的摄入。

5. 补充足够的钙质和维生素D。

6. 如果发现牙齿有松动、出血等异常情况，要及时就医。

7. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

8. 老年人可以考虑使用电动牙刷，更容易清洁牙齿。

9. 注意保湿，避免口干。可以多喝水，或使用人工唾液等产品。

10. 做好全身疾病的管理，如控制血糖等。"

老人听完这些建议，若有所思地点了点头。"医生，我明白了。看来保护牙齿健康，不只是刷刷牙那么简单啊。"

张医生欣慰地笑了，"没错，口腔健康是全身健康的一部分。好好照顾牙齿，能让我们保持灿烂的笑容，还能提高生活质量。"

这时，张医生想起了另一个有趣的案例。有一位78岁的老先生，因为长期吸烟导致多颗牙齿脱落。在接受了戒烟治疗和口腔修复后，他恢复了健康的口腔，还重拾了对生活的信心。这位老先生后来经常说："我现在感觉自己年轻了20岁！"

这个案例告诉我们，即使在晚年，改变不良习惯、积极治疗，也能极大地改善口腔健康和生活质量。

张医生继续说道："其实，很多人对老年人的牙齿健康存在一些误解。比如认为掉牙是正常现象，或者觉得老年人就不需要太在意口腔卫生了。这些观念都是错误的。"

他解释道："随着年龄增长，我们的牙齿和口腔确实会发生一些变化。比如牙釉质可能会变薄，牙齿可能会变得更敏感。这就更需要我们加强口腔护理。"

张医生还提到了一个重要的观点："口腔健康与全身健康密切相关。研究表明，口腔问题可能增加心脏病、糖尿病等疾病的风险。保持良好的口腔健康，对老年人的整体健康非常重要。"

最后，张医生总结道："老年人的牙齿健康问题，关乎到能否吃得香、笑得灿烂，更与整体健康和生活质量密切相关。我们不应该把掉牙当作老年人的'必然宿命'，而是要积极预防、及时治疗。只要我们用心呵护，完全可能保持健康的牙齿直到晚年。"

老人听完张医生的解释，眼中重新燃起了希望。"谢谢您，医生。我现在明白了，我已经掉了一颗牙，但只要我好好保护，还是可以保持其他牙齿的健康。我会按照您说的去做的。"

张医生微笑着点点头，"相信我，只要您坚持良好的口腔卫生习惯，定期检查，您一定能拥有健康的口腔。记住，年龄不是障碍，关键在于我们如何对待自己的身体。"

老人站起身，握住张医生的手，眼中满是感激。"谢谢您，医生。您治疗了我的牙齿，更给了我对未来的信心。"

看着老人离去的背影，张医生陷入了沉思。他想到，每个人都应该重视自己的口腔健康，不分年龄大小。从儿童到老年，口腔护理都应该成为生活的一部分。这样，我们才能真正做到老当益壮，笑口常开。

张医生希望，通过他的努力，能让更多人认识到口腔健康的重要性。他相信，只要我们共同努力，一定能创造一个人人都能保持健康牙齿到晚年的美好未来。让我们一起，为了那灿烂的笑容，为了那幸福的晚年，从现在开始，好好呵护我们的牙齿吧！

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参考文献：

[1]张苑梅.老了不掉牙：牙周健康才可以[J].家庭医学,2024,(05):16-17.