打游戏真的能预防老年痴呆？

如果你问以前的年轻人，老了之后会做些什么，那他们可能会回答去公园遛弯、下象棋、跳广场舞，过优哉游哉的老年生活。

但是如果你问现在的年轻人退休之后想干嘛，他们可能会选择去王者峡谷“遛弯”，去云顶之弈“下棋”，去绝地大陆“跳广场舞”……

什么，王者峡谷、云顶之弈、绝地大陆是哪里的风景区？

其实，它们都是现在热门的电子游戏。

对很多年轻人来说，打游戏已经变成了生活中不可或缺的消遣，他们认为，打游戏不仅能解压，还能提高思维、反应、决策和判断能力。如果老年人经常打游戏，就可以保持大脑的“年轻活力”，预防老年痴呆症。

这可不是年轻人给自己爱玩游戏找的借口，它是有科学依据的。

老年痴呆症是阿尔兹海默病的俗称，这是一种发生在老年和老年前期的中枢神经系统退行性病变，以进行性认知功能障碍和行为损害为主要特征，常见的症状包括记忆力减退、言语能力丧失、情感淡漠等。

喜欢玩游戏的朋友都知道，电子游戏不仅费眼，还很费脑，因为玩家在游戏中需要快速思考，并采取合适的策略应对敌方。正因如此，打游戏能对我们的大脑产生良性刺激，激活脑细胞、延缓大脑衰减的速度，有利于预防阿尔茨海默病。

不过，可邻君并不建议大家年纪轻轻就“猛猛”玩游戏，毕竟打游戏预防老年痴呆的效果是有限的，如果不加以控制，反而会带来很多危害。

例如打游戏久坐不动导致关节僵硬，熬夜“上分”会让人内分泌失调，长时间盯着手机电脑容易引发近视等。

想要预防阿尔兹海默病，我们更应该养成健康的生活习惯。有报道称，充足的睡眠、营养均衡的饮食、适当的运动锻炼、良好的心态、脑力活动和社交活动都有助于减少阿尔兹海默病的发生。

此外，高血压、糖尿病、高血脂以及肥胖等慢性病也是诱发阿尔兹海默病的危险因素，所以大家要控制体重，多多关注自己的心血管健康。

请记住：阿尔兹海默病不是感冒、发烧等小毛小病，它的病情会持续很久，无法彻底根治，只能控制，所以预防非常重要。

看到这条科普的朋友们，赶紧动起来吧，别让坏习惯“偷走”我们的脑细胞！