白天有说有笑，晚上睡个好觉，就是老年最幸福的状态

人老老先腿。常跋山涉水，莫让身躯渐弱，在游山玩水中强健身躯，呐青山绿水之灵气，舒一身豪气于胸怀。人身不倒，脚步不止，老年有一个好的身体就是福气。

人生所有的事情无外乎好坏，天大的事情该吃就吃该喝就喝，哪怕是天塌了今天先睡觉再说。

有说有笑，晚上睡个好觉，就是老年最幸福的状态，人老了，手里一定要留有一笔存款， 关键时候它能维护你的尊严，守护你的快乐。

不要单纯指望社会、儿女给我们分发红利。我们的手还没有颤抖，两腿还能够跑路，不做累赘，依旧活得很好。

儿孙自有儿孙福，休为儿孙做马牛。你管他们也过，不管他们依旧过，离开你这根萝卜也能开席。

凡事莫要多插手，地球离开谁都照样转。别太自作多情，要明白自己无足轻重。

一忌吃太饱

晚饭最好只吃七八分饱，睡觉之前的1个小时内不要吃东西，不仅会加重肠胃、负担影响健康，还会影响到睡眠质量。

二忌情绪激动

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。

三忌多饮浓茶与咖啡

浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。

到了老年，为生活奋斗了几十年，能闲下来的时候，就应该多体验生活的乐趣，领略更多生活的新鲜，追求心灵上的满足与快乐。

让自己保持一颗顺其自然的心，随遇而安，如行云般自在，像流水般洒脱，所以60岁以后，有说有笑，晚上睡个好觉，就是幸福。

生活不用太奢侈，能吃饱睡得暖就好，有着空余的时间去消遣自己的兴趣爱好，饮一杯菊香，让灵魂沉醉在雅苑书房，闲来无事，约上一两个好友，酌两杯小酒，把生活言欢，讲述着我们的风雨人生。

我们的一生，都在为幸福而努力奋斗，为了幸福我们努力工作，不断赚钱，为了能赚更多的钱，我们熬夜加班，频繁应酬，为了让生活质量高一点，我们不惜让自己的健康质量低一点。日夜劳碌，昼夜奔走，睡眠时间当然不足；为了谋求更高的权力和更多的财富，用尽一切办法，绞尽脑汁，以致夜不能寐；想得太多，总是患得患失，紧绷着神经，导致寝食不安。这样的人，难以快乐，更谈不上幸福。

一辈子，几十年，争来争去，争什么，

最后，争来再多，还不都是别人的人，

人啊，就是一个过程，就是时间的过客。

为了理想，努力过；为了生活，坚持过；

为了爱情，珍惜过；为了社会，付出过。

做人，有良心，讲道德，执着努力，问心无愧就好！

不管怎么样，别为抱着欲望以为那是希望，

总要随遇而安，让心情顺其自然，

生活如行云流水，悠然自得，

常常，可以坐看云卷云舒，才是人生应有的幸福。

人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是知足。人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。人生最可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。人生最大的痛苦是痴迷。人生最危险的是贪婪。