老年人每天喝茶容易出问题？医生：喝茶没问题，但是这3点要注意

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“老刘啊，我跟你说啊，这老年人每天喝茶啊，容易出问题！”路边摆摊卖菜的张大妈一边挥舞着手里的青菜，一边热情地和旁边的老李讨论着。

刘牛听到这话，停下了脚步。他今天本来是想去五金店买个扳手，家里那个老柜子抽屉卡住了，不修不行。

可是张大妈的这句话引起了他的注意：每天喝茶怎么就容易出问题了呢？他家里也有个老父亲，每天茶不离手，这要真有问题可不得了。

带着满肚子的疑问，刘牛决定去找一趟附近最有名的孙医生那里。孙医生是一位退休的老医生，年纪虽然不小了，但是满脸红光，精神抖擞，谁有个头疼脑热的都爱找他问问。

孙医生听了刘牛的疑问，笑呵呵地说：“你们啊，总是被这些传闻吓唬住了。”

“其实老年人每天喝茶没啥大问题，但是真有几点要注意，咱们一条一条说清楚。”孙医生推了推眼镜，话锋一转，开始给刘牛详细讲起了喝茶的门道。

“首先要做到的，就是啊，茶别喝太浓了。”孙医生伸出一根手指，表情严肃起来，“你知道不？别看你们年轻人每天一杯咖啡不离手，老年人可不一样。”

“他们新陈代谢慢，喝浓茶的话，咖啡因在体内堆积，就容易影响睡眠。你想啊，老年人本来睡眠就浅，再被浓茶一折腾，一晚上睁着眼瞪天花板，那多难受啊！”

孙医生接着说：“一些人说是老年人如果每天喝超过两杯浓茶，失眠概率能高出普通人不少呢！所以啊，老年人喝茶可以，别整那些能照见底的黑茶叶，淡一点，养生。”

“原来是这样，那是不是干脆不喝了比较好？”刘牛有点担心地问。

孙医生笑着摆手：“不至于不至于，适量喝茶还是有好处的，比如你家那位老父亲，平时喝点淡茶，还能利尿、降血压。这第二点，我就要跟你说说，茶要适量，别过量。”

刘牛一听，这话听起来有点玄乎了。孙医生继续解释：“你看啊，老年人喝茶有时候觉得越喝越渴，就老是喝，不知不觉一上午能喝三四杯。”

“但其实，茶本身有利尿作用，老年人肾功能又比较弱，喝多了反而会让身体缺水，就跟那烧开水似的，倒太多反而容易溢出来不是？”

刘牛若有所思地点点头，“那到底喝多少才算合适呢？”

孙医生又推了推眼镜，仿佛又进入了知识库模式：“一般来说，每天喝茶不超过500毫升就行，也就是两到三杯的量。

“而且啊，最好别空腹喝，不然肠胃容易受刺激，咱们老百姓讲究的就是个度，少喝多喝都是错，掌握个合适的度才是关键！”

刘牛觉得孙医生这话很有道理，可是又忍不住继续追问：“那孙医生，您说的第三点又是什么呢？”

孙医生露出了个意味深长的笑容，“第三点嘛，就是别拿茶叶当药吃。”

“你看，现在有些人觉得茶叶好，说什么能抗氧化、降血脂，一天到晚泡各种稀奇古怪的茶来喝，觉得能治百病。”

“可是实际上，茶叶的这些作用啊，那都是实验室里的理论，到了实际生活中，效果有限。你说抗氧化，那得喝多少茶才能达到人家实验室里的效果啊？”

“有个国外的数据，某某研究院曾经做过实验，说要达到抗氧化的效果，你得一天喝上十几公升的茶，那量基本上是人体承受不了的。”

“所以啊，茶叶就还是当茶喝，别太指望它能治病。”孙医生笑着摇头，“你想想，要真能治百病，早就当药卖了，还会留到咱们手上喝吗？”

刘牛哈哈一笑，觉得这话还真是一针见血。他听了孙医生这一席话，总算是明白了喝茶的道理。老年人每天喝茶不是什么问题，关键在于喝的浓淡、量的多少、还有别指望它能当药。

孙医生见刘牛听得认真，便拍拍他的肩膀，意味深长地说：“记住了，适量喝茶有益健康，但别因为喜欢喝茶就忽视了身体的反应。”

“像你们这些做儿女的，回去也可以多给父母讲讲这些道理，他们听了也会安心不少。”

孙医生的三点叮嘱可算是讲明白了，刘牛带着满满的收获，转身继续去五金店买他的扳手。

这场茶与健康的讨论，虽然没有太多惊天动地的理论，却让刘牛明白了一个道理：有时候，健康的秘诀，就在那些看似简单的生活习惯里。

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