母亲患有老年痴呆，会增加子女患病风险，如何应对？

一项新的研究发现，如果母亲患有阿尔茨海默病，那么其子女患此病的风险可能会有所增加。然而，除非是早发性阿尔茨海默病，父亲患病似乎并不会显著提高子女的风险。

该研究分析了超过4,400名没有认知障碍的成年人，分析了包括家族痴呆史问卷和脑部扫描结果。-结果发现，如果一个人的母亲或双亲都患有阿尔茨海默病，那么这个人脑内的β-淀粉样蛋白斑块沉积水平会显著高于那些只有父亲患病的人。

淀粉样斑块多会怎样？阿尔茨海默病患者大脑中常见异常的淀粉样蛋白斑块。这些斑块是由β-淀粉样蛋白（Aβ）聚集而成，干扰神经细胞间的通讯。Aβ蛋白的积累被认为对神经元有毒，可能导致神经细胞损伤和死亡，进而导致认知能力下降。

- 无论母亲是在哪个年龄段患上阿尔茨海默病，其子女的β-淀粉样蛋白累积风险都会升高。

- 对于父亲一方，只有当父亲在65岁之前发病时，子女的认知衰退风险才会相应增加。

1. 认知筛查：定期进行认知功能评估，尤其是有家族史的人群。注意记忆力、语言能力或行为变化。这方面可以关注罗夕夕博士，检索关键词【测试】，有很多类似的小测试。

2. 基因检测：- 考虑进行与阿尔茨海默病相关的基因检测（如APOE ε4），费用大概200-300，网络就能购买。

1. 饮食：坚持地中海饮食，多摄入水果、蔬菜、全谷物、鱼类和健康脂肪。限制糖分和饱和脂肪的摄入。

2. 运动：每周至少150分钟的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。加入力量训练和柔韧性锻炼。

3. 认知训练：从事具有挑战性的智力活动，如读书、拼图、学习新技能。

4. 社交活动： 保持社交活跃，与朋友和家人保持联系。

5. 睡眠：确保充足的睡眠，维持良好的睡眠习惯。

6. 压力管理：练习放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸。

1. 定期体检：监测血压、胆固醇、血糖等健康指标。

2. 慢性病管理：- 控制心血管疾病、糖尿病等慢性病。

3. 戒烟限酒：戒烟，限制酒精摄入。

通过这些措施，可以在一定程度上降低风险或延缓症状的出现。

文献参考——

Seto M et al. Parental History of Memory Impairment and β-Amyloid in Cognitively Unimpaired Older Adults. JAMA Neurology. June 17, 2024.Dubal D et al. β-Amyloid in Cognitively Unimpaired Individuals — Blame Mom? JAMA Neurology. June 17, 2024.