医疗专家表示，长寿的男人有5个爱好 你有几个呢？

如果你拥有3个呀，那恭喜你，你有长寿的潜质了。如果5个都具有呢，想不长寿都难。你想长寿吗？对照一下你有几个。

现在人们的生活水平和我国的医疗水平呀，比以前不知道要强多少倍，人均寿命也都在不断的延长。大部分老年人呀都追求健康长寿。据有关部门统计数据显示，目前我国居民平均寿命达到了78岁，女性高于男性。

长寿这东西啊，不是你想长寿就能长寿的，长寿是受很多因素影响的。一是遗传基因的作用，二是人为的干预。人为的干预也起到很关键的作用。比如生活习惯呀，兴趣爱好呀等。据医疗专家表示啊，长寿的男人呀大多有5个共同爱好。那究竟是哪5个爱好呢？

关注健康长寿的老人朋友，不妨耐心的把这个视频看完，并收藏起来便于以后观看。下面就和大家一起讨论这5个爱好。

首先第1个呢就是爱看美女。可能呐有人会觉得不可思议，感觉呀这是不正经。其实啊这跟正不正经是没有关系。据资料表明，男性在看美女之后啊，大多数人体内会产生多巴胺和雄性激素，从而使男性的心情和精神愉悦，

据不完全统计，喜欢看美女的男人，他们的血压都很平稳，心血管疾病也比较少。另外这类男性通常身心健康，很有朝气。爱看美女并不代表他有歪心思。

第2个就是乐善好施。这类男性呢都很乐观，心态好，积极向上。没有私心杂念，凡事都想得开，看得开。内心没有积怨，这样呢心情就自然放松了，心情好身体就不会差到哪去。

第3个就是爱运动和娱乐活动。生命在于运动是不无道理的。人就像机器一样，再好的机器放在那不开动，都会生锈的。长寿男人在不同的年龄段，会根据自己的身体耐力，选择适合自己的运动项目进行锻炼。

有的爱好唱歌啊，跳舞啊，下棋啊等娱乐活动。唱歌能让人心情愉快，增加肺活量，捉进血液循环。下棋呢别看他坐在那不动，其实呢是对大脑思维的锻炼。研究表明，经常动脑会减少老年痴呆症的患病概率。

爱好书法，书法不仅能陶冶情操，还能强身健体。纵观历代书法家，90%以上都长寿。

第4个就是风趣幽默。幽默是一种不可多得的魔力。幽默的男人，让生活变得喜剧，不仅自己快乐，还能给家庭，周围的人带来乐趣。幽默源于豁达和乐观，从而可以缓解人的压力，使人忘却烦恼，对生活充满阳光。

最后1个就是注重生活有规律。长寿的男人在生活方面比较注重序而不乱。固定作息时间，保证充足的睡眠时间，不懒床。饮食有规律，定时定量。保持营养均衡，荤素搭配。常言道病从口入，这不是专指饮食卫生，还包括食物的量和食物种类。所以说啊控制饮食和食物选择对身体健康也是至关重要的。

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