【安阳仁康医院】“关爱老年人心理健康”宣传活动走进社区

为进一步做好2024年“世界精神卫生日”宣传活动，让“共建共治共享，同心健心安心”宣传主题深入人心，安阳仁康精神卫生专科医院精神卫生专家团队走进红旗南社区，开展“关爱老年人心理健康”精神卫生专题宣传活动。

加强心理健康和精神卫生工作，对于维护人民群众身心健康、促进社会和谐稳定具有积极意义。 目前社会老龄化逐渐加重，老年人作为特殊群体，心理健康问题日益突出。 进一步加大 老年人 心理健康和精神卫生工作宣传力度，充分调动各方面积极性，普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提高公众心理健康素养。 形成 部门、家庭、单位和个人共同参与，营造有利于 老年人 心理健康和精神卫生工作的良好氛围 。

关爱老年人心理健康，老年人可以通过积极乐观的思维方式来面对生活中的各种挑战和困难。可通过参与社交活动，积极参与社区组织的活动，与其他人建立联系，减少孤独感。培养兴趣爱好，保持对生活的热情和动力养成良好的生活习惯。老年人应该保持良好的作息时间，均衡饮食，适量运动，这些都对心理健康有积极的影响。失眠问题老年人可以保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习，避免过度的精神和身体刺激。焦虑情绪老年人可以通过深呼吸放松训练等技巧缓解焦虑，同时树立正确的认知，减少对环境变化的担心。抑郁情绪老年人可以多与家人、朋友保持联系，通过沟通分享内心感受，也可以参加一些健康活动，如户外运动、音乐疗法等寻求帮助老年人如果遇到心理健康问题，应该及时寻求专业帮助，比如心理咨师或医生。

这些老年人经常遇到的心理健康问题，采取正确的方法方可及时得到解决。让我们携手关注老年人心理健康，共建和谐健康社会。