老年人的血压不能降得太低？可能引发各种并发症？医生一文说清楚

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公园里的长椅上，两个大爷牵着自己的爱犬，一边散步一边聊着天。

他们谈论起最近的健康新闻，其中一位大爷提到：“哎，听说了吗？咱们年纪大了，这血压啊，可不能降得太过分。”

“要是太低的话，身体可受不了，可能会引发不少问题呢！”

“旁边的徐大爷，也是一位退休职员，曾经是某家银行的会计主管，此时正悠闲地牵着他的那只胖胖的小狗“豆包”，一边听着这段对话，眉头却微微皱起了。

徐大爷一向注重养生，毕竟这岁数的人了，对健康问题格外敏感。

最近他的血压有点偏高，家里的老伴刘阿姨没少唠叨他少吃咸的、少吃油腻的，还特意让他去做个全身检查。

这天，俩人正好来到医院体检，趁着医生开检查单的空当，徐大爷想起了公园里的那段对话，便问道：“医生啊，我听说老年人的血压不能降得太低，会有啥并发症，这到底是咋回事？”

坐在桌前的医生推了推眼镜，露出了一副职业性的微笑，“徐大爷，您这个问题问得很及时啊，其实，血压这个事儿吧，可不是简单的‘越低越好’，尤其对老年人来说，血压过低确实有不少潜在的风险。”

徐大爷一听这话，脑子里立刻浮现出自己前几天因为起身太快突然一阵眼前发黑，差点和小区门口的地砖来个亲密接触的场景，顿时心里一紧。

“不过，血压要是高了，那不也挺糟糕的吗？我邻居李大爷前几天还因为高血压中风住院了。”

徐大爷有些疑惑，觉得这高也不是，低也不行，那究竟应该怎么办呢？

医生微笑着表示同意，他说：“对，高血压确实是个需要重视的问题，特别是对于上了年纪的人来说。但是呢，这并不意味着我们就要一味地追求把血压降得特别低。”

这话说到这儿，徐大爷有点懵，“所以说，血压不降会有危险，降了也有危险？这到底咋办呢？是不是我干脆啥也别管，爱咋咋地得了？”

医生微笑着补充说：“其实，对于老年人来说，血压管理并不是那么难。”

“一般来说，如果老年人身体健康，血压保持在140/90毫米汞柱左右就挺好；但如果他们有糖尿病或者慢性肾病，那么血压最好控制在130/80毫米汞柱以下。”

“但是呢，如果您的年龄已经超过80岁了，或者身体比较虚弱，那就不能一味追求低血压了，可以稍微放宽一点标准，比如保持在150/90毫米汞柱以内。”

接着，医生给徐大爷讲了一个有趣的例子。

“前些年，国外有个叫‘Sprint’的血压研究项目，找了不少老年人来做试验，试验的目的是看高强度血压控制，也就是把收缩压控制在120毫米汞柱以下，对老年人会有什么效果。”

“结果呢，这个试验刚开始没多久就不得不中途停止了，原因是高强度降压组的老年人出现了更多的晕厥、肾功能恶化等问题。”

“所以说呀，咱们老年人血压不能降得太低还真是有科学依据的。”

这时，一旁的刘阿姨也忍不住插嘴了，“医生啊，那有没有啥办法可以让血压平稳一些，不用老是担心高了低了的？”

医生笑着点点头，说，其实方法有很多，比如说要保持适度的运动、注意饮食，还有一些生活中的小习惯，比如每天按时服药、少吃盐、多喝水，都是非常有效的手段。”

“不过最重要的还是要根据自身的情况，找到适合自己的血压范围，不要盲目跟风。

“哎呀，老头子，这医生说的可真有道理！咱回去得好好研究研究，不要乱吃药了。”

刘阿姨一边说一边拍了拍徐大爷的肩膀。徐大爷也点点头，“嗯，是啊，这次体检算是给我上了一课，血压这个事儿，以后还真得多加留心。”

医生的话像是一剂“醒脑剂”，让他们明白了健康管理不是单纯地追求某个指标，而是要根据自己的实际情况，找到最合适的养生之道。

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[1]罗铁华.运动健身法联合饮食调节对高血压患者的降压降脂效果研究,辽宁中医药大学学报,2014-07-01