中医文化圈粉“老中青”三代，传统养生变身潮流新宠

人均脆皮、血脉觉醒、爆肝打工、脱发危机……近期各式各样的健康议题不断被推上生活舞台。有网友调侃：清早出门，一面是刚从公园打完太极的老年人，一面是保温杯里泡枸杞的年轻人。时下，养生已成当代人的高频交流话题。

近期，正值江苏省中医药宣传月期间，“中医药就在你身边”健康文化夜市在南京城北万象汇、马群招商花园城热闹开市；市民朋友们纷至沓来，共赴这场深秋“中医养生局”。

从“听说”到“爱逛”，中医已成为年轻人的“心头好”

“中医药知识来源于中国五千年文化，根植于老百姓心中，从厨房到田间地头，大家都有中医药情结。中医药来源于生活，现在成为一门独立的医学。我们希望把中医药回归到生活，融入老百姓的日常，把健康养生知识、预防保健知识、治未病常识，寓教于乐，提高老百姓的健康素养。”江苏省中西医结合医院院长毕磊向记者介绍。

“我生完孩子后，变得更忙了，发量也比之前少，身材也走样了。前段时间开始喝中医药茶饮减肥，配合运动还蛮有效果的。”市民汪女士在南京城北万象汇市集上喜悦地分享。汪女士并非个例，伴随着中医药文化的不断推广与普及，当代年轻人对中医养生颇有兴趣。“平时工作忙，我们（年轻人）很少会特意跑到中医院，正好看到有活动，饿着肚子也要来逛逛，上班压力大，想请医生给我把把脉，也希望能通过这种方式了解中医药文化。”黄佳雯告诉记者。

中医养生大量圈粉年轻人，部分原因在于当前社会普遍存在的“健康焦虑”，尤其是年轻一代面对的“亚健康”问题。在江苏省中医药宣传月期间，多场市集覆盖南京多个区域，多家医院专家义诊，推出中药茶饮，中医适宜技术体验等等，通过线上线下结合的方式，便捷地服务于有需求的年轻人，满足他们对健康调理的需求。

从“不了解”到“真粉丝”，中医养生成为银发群体的“香饽饽”

据统计，我国60岁及以上老年人口已超过2.6亿，占总人口的近18.7%，预计到2050年，这一比例将超过30%。随着人口老龄化的加剧，各种慢性病高发，且患病人数不断攀升，医疗压力不断加重，而中医药“简、便、验、廉”的特色优势正在不断发挥着作用。

“我今天在这里跟着刘医生打了一段八段锦，还参加了中医药问题抢答，答对了题目，拿到了奖品。之前风寒咳嗽，吃了西药效果不是太明显，医生开了副中药吃了三天明显就好多了。”杨晓丽奶奶和记者分享自己和中医药的故事。“退休后生活失去了重心，每天也不知道做什么。偶然一次接触了太极拳，不仅气血畅通，面色红润；也找到了有相同爱好的朋友，有了归属感。”排队体验中医经络检测的丁爷爷说。在马群招商花园城中医集市上，记者观察到不少老年人正在积极加入“银发养生”大军，并在学习中医的过程中找到了乐趣。

“老年人越来越喜欢中医药，我们也很欣喜。中医在预防调护上讲求：避风寒，慎起居，节饮食，调情志。老年人要保持好心情、好好吃饭，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜；锻炼时应量力而行，遵循‘形劳而不倦’的原则。”南京市中西医结合医院副主任护师戎飞玲向记者说道。市集上，马群社区卫生服务中心副主任贡献宇也分享了自己的观察，“我身边的这些居民老百姓对中医药文化有三个度，高接触度、高关注度、高接受度。中医药集市对老百姓有很高的实用价值，也希望通过这一次活动，让国人能够更加了解、支持中医药文化。”

无论是年轻人为健康自我救赎，亦或是老年人“老有所乐、老有所为”；中医药文化正以多种形式渗入当代人的日常生活，“信中医、爱中医、用中医”正成为时代特色的潮流趋势。我们期待中医药的呈现形式不断推陈出新，更多新颖的中医业态出现在大众的视野中，让中医这门古老学问不断“破圈”，促进中医药文化的传承与创新。