老年人上厕所能看出寿命长短？提醒：常有这3特征，长寿不请自来

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“老年人上厕所，居然能看出寿命长短？”钱俞听到旁边的大爷这样说，忍不住竖起耳朵。

事情还得从这天说起，他本来是出来给妻子买她最爱吃的桃酥的，谁知在糕点店门口，遇到几个老大爷正在热火朝天地讨论着这个话题。

什么长寿啊，健康啊，越听越玄乎，搞得钱俞一时心头紧张。

“上厕所能看出寿命？”钱俞一边掏钱买桃酥，一边心里嘀咕，“这事儿也太神了吧！可别是瞎扯的吧？”

带着一肚子疑问，钱俞买完了桃酥，也没往家赶，直接拐到医院，找到孙医生。孙医生可是他熟悉多年的医生，经验丰富又耐心，向来喜欢讲道理，说话还特别幽默。

于是，钱俞一进门就急匆匆地问：“我刚刚听一些人聊天，他们说老年人上厕所能看出寿命长短，这是真的吗？”

孙医生一听，笑着摘下眼镜，推了推桌上的病例单，说：“这可有点意思了，钱俞。”

“这话虽然听着奇怪，可是稍加剖析，竟确有几分真实的道理在其中。不过，得看怎么理解了。你坐，我给你慢慢解释。”

钱俞心里悬着的石头总算落地，他往椅子上一坐，听着孙医生准备开讲。

“你看啊，咱们说长寿，主要得看身体的基本功能健不健全。现在医疗这么发达，人的寿命确实是延长了，但长寿不光靠吃药、看病，还是要看身体的自然状态。”

“而厕所——咳咳，我说的是‘上厕所’这个事情，可不是单纯的生理现象，还是反映身体各个系统综合运作的一个窗口。”

孙医生看钱俞表情有点懵，笑着摆摆手：“别急，我这就给你举个简单的例子吧！”

“比如说，我们的排尿系统，控制小便这件事，靠的不仅是肾脏，还是一个综合协调的工程，得靠神经、肌肉、甚至大脑。”

“所以，你上厕所的表现，多少能反映出你的健康状况。尤其是老年人，他们身体的各个系统不像年轻人那么灵活敏捷，这时候，上厕所的‘表现’就显得特别重要。”

钱俞点点头，表示听懂了，催促道：“那你说，那上厕所到底怎么能看出寿命啊？”

孙医生此时将手搭于桌面，身体微微前倾，说道：“你莫急，此事需从三个方面考量。咱们重点说‘特征’——有这三种特征的老人，往往身体功能都还不错，长寿的几率也就高。”

第一点，孙医生停顿了一下，说：“小便顺畅，次数合适。”

“小便这事儿，频率、流畅度和控制力非常重要。”孙医生解释道，“你想啊，尿是身体代谢的产物，如果你尿得太多，或者总是去厕所，那可能是身体里某些地方出问题了。”

“尤其是老年人，如果一晚上起夜好几次，或者每次去厕所时间特别长，那就得注意了。这可能是肾脏功能下降，甚至心血管问题的表现。”

孙医生接着补充道：“有研究显示，65岁以上的老人，如果每天排尿次数维持在4-6次之间，晚上起夜不超过1次，身体的基本代谢功能一般都不错。”

“反过来，频繁的起夜或者尿急、尿不尽，那可能是病理性的问题了。”

钱俞听得认真，忍不住插嘴：“那小便次数合适是不是就能说明老年人很健康啊？”

孙医生笑着摆摆手：“还不能这么简单。除了次数，尿液的流畅度也很关键。”

“如果老年人上厕所小便的时候需要很长时间，或者感觉不顺畅，那可能说明膀胱、前列腺、甚至泌尿系统的肌肉都出现了问题。这时候，千万别大意，该检查的还得去医院检查。”

“第二点，”孙医生继续道：“老年人上厕所时，能轻松站立或坐下。”

这时，孙医生仿佛想起了什么好笑的事，嘴角微微上扬：“你别小看这个‘站立’和‘坐下’的动作，老年人的腿脚灵活性是判断寿命的一个重要指标。”

“腿脚活动能力和寿命之间有着密切关系，为何这般讲？缘由在于腿部的肌肉力量、关节的灵活程度以及协调性能，皆与身体的整体机能紧密相关。”

“如果老年人上厕所的时候，能轻松站起来、坐下去，没有过多的困难，那说明他的肌肉力量还不错，身体的协调性也还在。”

“最后一点，”孙医生话锋一转，“上厕所后，老人精神状态良好，呼吸平稳。”

“这个好像有点玄乎啊。”钱俞疑惑地问。

孙医生哈哈一笑：“你还真别小看这点，上厕所虽然是件小事，但对于老年人来说，有时候会成为一种‘挑战’。”

“比如说，老年人心肺功能下降，或者血压不稳定，蹲厕起身的时候容易气喘吁吁，甚至有的老人蹲久了站起来就头晕。”

“这说明什么呢？说明身体的循环系统、心肺功能或者血压调节能力出现了问题，而这些系统的稳定性，直接关系到寿命。”

“所以啊，”孙医生总结道，“你看老年人上厕所的这几个表现，真不是小事。”

“总结来说，小便顺畅，腿脚灵活，上完厕所后不喘气，这些都是长寿的‘特征’。具备此类表现的老人，其身体机能保持得较为良好，那么长寿的可能性也就随之增高了。”

孙医生笑着叮嘱：“别忘了，该去医院检查的时候还是得去，该吃药还是得吃药，别以为这些小事能代替一切。”

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[1]汤云瑶.心血管疾病病人疾病进展恐惧发生率及影响因素的系统评价和Meta分析, 全科护理, 2024-08-13