幸福家庭课堂丨探索和谐之道：如何更好地与老年父母相处？

王女士最近感到很困扰，她觉得父母年纪大了之后，变得越来越难相处。比如让他们吃药，他们总是觉得吃药不好，不肯按时吃；天气不冷，非要让孙子穿很多衣服；平时还总是想要掌控自己的生活，小到吃什么东西，大到做什么工作，都想控制。在现代生活的快节奏中，王女士的困惑并非个例。许多人在面对年迈的父母时，都感受到了那份难以言喻的疏离与挣扎。父母的固执己见、过度的关爱与控制，仿佛在我们之间竖起了一道无形的墙，让我们在亲近与逃离之间徘徊不定，体验着为人子女的复杂情感。

然而，我们必须认识到，这并非单方面的责任。从童年的依赖到成年的独立，我们与父母的关系始终在相互塑造与影响。因此，与其耗费心力去改变父母，不如从自我出发，寻找更加建设性的方式来理解、接纳他们，从而走出这段关系的困境。

一、重塑自我，明确界限

首要之务，是接纳并明确自己作为一个独立个体的身份。我们需要重建自我的概念，增强内心的力量，学会在保持与父母的情感联结的同时，也保持自己的独立性与自主性。这意味着，我们要能够区分哪些是自己的观点、意愿与资源，哪些是父母的。当我们能够坚定地否定那些不符合自我认知的想法，保持情绪的稳定，便能在与父母的交流中展现出更加成熟与有力的姿态。

二、深入洞察，理解父母

理解是沟通的桥梁。我们需要从适应的视角去看待父母的特点，从互动的角度去理解当前的状况。他们的言行举止背后，往往隐藏着深深的情感需求与心理动因。他们的担忧、期望、唠叨、指责与控制，或许正是他们表达爱的方式，尽管这些方式可能并不完美。触摸他们被岁月磨砺过的心灵，我们会看到他们独特的成长背景与人生经历，以及由此形成的价值观与信念。这样的理解，将帮助我们更加宽容地看待父母的言行，更加深入地感受他们的爱。

三、情感滋养，跳出循环

我们还需要给予彼此情感上的滋养，跳出那些无效的互动循环。学会用更加有力的方式去表达爱、理解与支持，比如，当父母对孙辈的家庭教育方式与我们出现严重的差异，对孙辈要么宠溺包办，要么呵斥打骂时，要想减少冲突，可以尝试这样与他们沟通，先感谢和认可他们的付出，然后把父母的过度包办、唠叨指责等解读为他们内心深处的焦虑和期盼，和他们分清各自的职责与界限。这样做，彼此之间界限清楚，可以合作，也可以亲密，这不仅仅是对父母的反哺，更是对我们自身成长的一种肯定。当我们能够以共情或赞许的态度去理解对方的需求与价值时，便能够用更加温暖而坚定的方式去标明界限、表达情感、提出希望。这样的沟通方式，将帮助我们在与父母的关系中找到更加和谐与平衡的状态。

最后，茉莉姐姐想说：让我们以更加成熟与包容的姿态，去拥抱与父母之间的每一次交流与互动。让爱成为我们之间最坚实的纽带，让理解成为我们共同成长的基石。在人生的每一个阶段中，与父母携手同行，共同书写属于我们的幸福篇章。

来源：福州市妇联

编辑校对：余雪林

编审：李南轩