容易老年痴呆“上身”的人，年轻时多有这4个共性，你占了几样？

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到底是什么样的人，更容易在老年时突然被“老年痴呆”找上门呢？有些人说这是命，有些人说这是运，可在医生的眼里，似乎这一切都有迹可循。

吴老伯，六十五岁，早年是一名公交车司机。他的生活节奏固定得如同老式闹钟，按时响铃，按时停下。

但最近，他总觉得脑袋里像是塞了棉花似的，记性差了不少。昨天刚买的鸡蛋，今天就忘了放哪儿了；前脚收拾好的钥匙，后脚又找不着。

这一天，他像往常一样去公园锻炼，看见几位老友坐在长椅上聊得火热。吴老伯走过去，听到他们在议论老牛，那个每天早上准时打太极拳的老伙伴。

最近，老牛突然没来公园了，听说被诊断出老年痴呆，家里人不得不安排他住进了康复中心。

吴老伯不禁皱起了眉头：老牛这么健康的人，怎么说病就病了呢？难道真的是因为年轻时不注意？

这下，吴老伯心里更加忐忑不安，生怕自己也步了老牛的后尘。于是，吴老伯他一咬牙，决定去医院做个全面检查。

在医院，遇到了张医生，戴着一副厚重的眼镜，眼神却依然锐利，像是能看穿吴老伯的心事。

吴老伯急匆匆地把自己最近的状况一股脑地讲了出来，生怕漏掉一个细节。张医生静静地听完，轻轻点了点头：“你是不是也听说了，老年痴呆跟年轻时候的生活习惯有关系？”

吴老伯点点头，满脸紧张：“是啊是啊，医生，那我年轻时有没有做什么不对的事儿？”

“第一点，”张医生捋了捋自己的胡子，露出一个神秘的笑容，“年轻时特别喜欢熬夜的，风险就高。你看看现在很多年轻人，手机不离手，一刷就到凌晨三点。这种情况对脑子可是折腾得厉害啊。

有人说，熬夜就像在大脑上开了一扇小窗，让岁月的风偷偷溜进来，时间久了，这窗户越开越大，老年时脑子就关不上门了。”

吴老伯皱着眉头，挠了挠头：“我年轻时倒是没手机，但那时候夜班上得多啊。公交车司机嘛，经常跑夜车。”

他咂咂嘴，似乎想起了当年在黑暗的马路上开着公交车的日子，“那是不是也算熬夜啊？”

张医生点点头：“是啊，那时候的夜班，和现在玩手机熬夜一个道理。科学研究显示，长期睡眠不足或者熬夜，会导致大脑海马体功能下降，而这海马体可是负责记忆和学习的重要部位。”

吴老伯听得直皱眉头，心里打了个突儿：“那我是不是也得注意点啊？”

张医生摆摆手：“别急，这第二点，是年轻时特别喜欢独来独往，不爱和人交流的。这个你可能没想到吧？”

吴老伯有些惊讶：“啊？这个也有关系？”

“当然有关系！”张医生语气里带着几分得意，“科学家研究发现，社交活动对于保持大脑活跃很重要。大脑是个喜欢热闹的器官，越热闹，它就越活跃。那些喜欢独来独往、不爱和人交际的人，大脑长期缺乏刺激，就像老旧的机器一样，会慢慢生锈。”

吴老伯想了想：“那我还好，年轻时就喜欢跟人聊天，跟同事们侃大山。”

张医生点了点头，笑道：“那你这方面倒是没大问题，但后面这两点你可得仔细听。”

“第三点嘛，就是年轻的时候不爱用脑的。有人说，脑子用多了会老化，但实际上，脑子要是用得少了，老化得更快。年轻时只做体力活，不动脑子的人，到了老年反而容易脑袋转不动。”

吴老伯回忆了一下年轻时的自己，大部分时间都在驾驶室里度过，开车路线早就烂熟于心：“那我这工作，天天开车，也算动脑吧？”

张医生摇了摇头：“开车是技术活，但不是脑力活。你们司机一上路，大脑就开启了自动驾驶模式，真正动脑子的时间少之又少。”

他顿了顿，又说，“其实，动脑不仅仅是工作中动脑，生活里的一些爱好，比如下棋、学乐器、写东西，都能帮你保持大脑活力。”

吴老伯听到这里，心里开始有点打鼓了：“那还有第四点呢？”

张医生笑了笑，低声说道：“第四点啊，就是年轻时性格太急躁的人，也容易在老年时被这个病盯上。有人年轻时脾气火爆，动不动就发火。你别小看这个脾气啊，若是长期处于高压、急躁的状态，会让大脑里的神经元过度疲劳，最终导致衰退。”

吴老伯一听，嘴角抽搐了一下，回忆起当年自己在公交车上因为乘客找零钱找得慢，差点和人吵起来的事儿：“哎呀，这不就是我嘛！我年轻时可是个急脾气啊，见不得人磨蹭。”

张医生拍拍他的肩膀，笑道：“这就是为什么你得来看看医生的原因啊，不过别太担心，这些都是风险因素，不是决定因素。”

吴老伯长舒一口气，然而内心依旧感到隐隐的不安，那种不踏实的感觉仍挥之不去。张医生看出了他的心思，接着说道，“我这儿有些患者的病历，你听了就能明白。”

医生停顿了一会儿，给吴老伯讲了几个自己经手的病例。然后，话锋一转，吴老伯忽然想起了一个问题：“医生，那我现在该怎么做，才能让自己的大脑好好‘保养’起来？”

张医生补充道：“吴老伯,你现在啊，最重要的就是保持心情愉快，别给自己太大压力。比如说，早上遛弯的时候，看看花看看草，跟老伴儿聊聊以前的趣事，这些都能帮你保持大脑的活力。再加上平时多动动脑子，什么下棋、读书都是好办法。”

吴老伯点头如捣蒜：“哎呀，张医生，您可真是给我上了堂大课啊！那我以后要多找点乐子，让脑袋保持活跃。”

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[1]沈灏，家庭护理干预促进老年痴呆患者认知功能恢复的 研究进展，现代诊断与治疗，2020-02-23