建议中老年人都学会用神门穴，学会了身体的这4大变化在等你!

今天和大家一起来学习一个穴位，尤其咱们中老年人，最好要认真学习啊，这个穴位就是神门穴。平时没事就可以自己揉揉按按，用好了能够增强记忆力，缓解痴呆的情况，让身体更健康呢！

神门穴在经络上，是手少阴心经的输穴、原穴。它的位置在腕部，可以把一个手的掌心朝上，然后微微握掌，再用另外一个手的四指握住手腕，屈拇指，指甲所摸到的凹陷处就是神门穴。那接下来我就来给大家讲讲，按摩神门穴的好处以及按摩方法。

第一是可以调理惊恐，痴呆，神志不清的情况。神门穴可以镇静安神，疏通经络，平时没事时，多按按还可以化解心里的郁结。

第二是可以调理健忘，心慌，心神不宁等情况。在中医上，心主血脉，主神明。而神门穴又是心经上的原穴，所以平时没事时，就可以多揉揉神门穴来调理心神不宁这一系列情况。

第三是可以缓解咽喉不适，手腕痛，手指麻的情况。神门穴属于手少阴心经，而手少阴经脉挟咽，可以到手掌，到达小指。

第四是可以调理晚上睡不着，做梦多的问题。中医上讲，心主神明，神安则寐，而神门穴是心经的原穴，此时就可以通过揉按神门穴来调理睡不着，梦多的问题。

平时可以先用力按压1分钟，缓一会，反复做个6-12分钟，最好按揉到有微微酸胀感才行。

也可以艾灸，每次灸个6-15分钟，不过这个最好要根据个人的体质和感觉，去适当的调整时间。