年轻人别不把高血压当回事，警惕“隐形杀手”脑出血！

如今，随着生活方式的改变，脑出血已经不再是老年人的专利，年轻人也得注意啦！今天，湖南省第三人民医院神经内科专家就来给大家科普一下脑出血的知识：

脑出血，也叫“脑溢血”，就是非外伤导致的脑内血管破裂，血液在脑子里泛滥。它占所有脑卒中的20%-30%，急性期的死亡率高达30%-40%。而且，发病6个月后，还有80%的存活患者留下残疾，给社会和家庭带来很大负担。所以，大家一定要关注脑健康，防患于未然哦！

一、哪些因素会引发脑出血

脑血管随着年龄会发生粥样硬化变得薄弱，尤其当合并高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟等危险因素时，由于情绪、天气、便秘、屏气等动作导致血压突发升高，从而引发本身硬化薄弱的血管发生破裂而导致出血，所以，脑出血冬春季易发。另外，经常熬夜、肥胖、运动少、抽烟酗酒等不良生活方式使身体长期处于亚健康状态，再加上一时情绪激动，血压骤然升高，脑血管破裂出血而发病。

二、脑出血有哪些表现

脑出血前多无预兆，往往突然发生，若出现以下症状需引起警惕：剧烈头痛、恶心呕吐、口齿不清、肢体瘫痪、失语，甚至意识改变等；另外，少数病例出现痫性发作，严重者迅速转入意识模糊或昏迷。

三、那么，脑出血发生后如何治疗呢？

脑出血一旦发生，必须早期发现，及时治疗。包括：1、内科治疗：首要原则是保持安静，稳定血压，适当降颅压，防治脑水肿，防治并发症，早期康复等 2、外科治疗：治疗目的在于及时清除血肿、缓解脑疝，挽救生命，尽可能降低血肿压迫所致神经功能损伤，需经过专科医生评估手术指征。

四、最后，脑出血该如何预防呢？

脑出血的预防和脑梗死很多方面相同，除了控制我们脑卒中危险因素外，生活中需注意：

1、已有高血压的人一定要稳定血压，按时服药定期监测，防止血压的反跳及过度波动。

2、调整情绪，避免精神紧张，注意劳逸结合，保证足够睡眠，避免过度劳累，形成良好的运动习惯。

3、健康饮食：饮食清淡，多吃水果、蔬菜、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，少吃动物脂肪或胆固醇含量高的食物。

4、严禁吸烟酗酒，烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。

5、保持大便畅通，避免过度用劲排大便，多吃蔬菜、水果，多喝水，软化粪便，以免血压突然增高。

6、注意季节变化，防寒避暑，适当增减衣物，尤其冬季户外活动时不宜晨起过早，运动过量。

7、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作缓慢一点，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止发生意外。

湖南医聊特约作者：湖南省第三人民医院 许莉

（编辑Wx）