“物理戒断”手机瘾 是无奈也是觉醒

10月29日，24岁的陈欣在网上左挑右选，最后花300元，给自己买了一款多为老年人在用的简配版手机。小机身，只能拨打电话、收发短信。销售手机的商家也表示，“老年机”仍有市场，除了老年人，的确有不少年轻人购买。（10月30日“并州新闻”客户端）

在老年人纷纷抛弃老年机的同时，一些年轻人却选择反其道而行之，背后凸显了摆脱手机依赖的无奈。做手机的主人而非奴隶，的确成为越来越多人的自觉。

将大量时间精力花费在小小的手机屏幕上，成为许多人的生活常态，甚至睡觉前和起床后第一件事就是看手机。意识到这样“不对”“不好”，想改变却又“不行”“不能”，于是面临考研、考公压力的年轻人，干脆选择只能接打电话和发短信的老年机。这无疑是对手机危害的“物理戒断”，就像有些想戒烟的人决定不再买烟一样——眼不见心不烦。

然而，并非所有人都有这样的条件，毕竟智能手机已经深度嵌入生活的方方面面。即使不利用手机娱乐，也很难做到“戒除”手机，比如上班族，各种工作群发送的信息不能无视，而作为父母，学校在家长群中发送的各种内容更是十分重要，更不必说日常的缴费、支付、挂号等场景，已经很难离开手机。进一步说，当下智能手机早已告别了单一的通讯功能，离开了它几乎寸步难行，习惯了之后再放弃，带来的不便感只会更突出。关在家里备考的年轻人当然可以，可一旦告别这个阶段，几乎很少有人能够离开智能手机。

就像“不买烟”很难帮助人戒烟成功一样，真正有效的是意志与决心。事实上，许多人已经开始这样尝试，并取得了不错的效果：晚上回家后，只专心陪孩子学习，而把手机调成静音或放在其他房间；有的干脆卸载了许多短视频、购物类APP，同样能做到眼不见心不烦。

所有的手机APP，某种程度上都在做一件事——吸引眼球，争取取得用户更多的时间，所以趋势难改。唯有手机用户个人下决心自我调节，才能避免其造成的过度依赖和意外伤害，这是自我保护的必然要求，也是生活在这个时代理应养成的素养。（济南日报 作者：宋鹏伟）