老年人想健康长寿，要先学会吃！这10个饮食原则，能做多少做多少

发布时间：2024-10-31 11:33 浏览量：7

原创关爱您和家人健康不贪肉推荐老年人每天吃不超过一个拳头大小的肉、蛋类，吃相当于两个拳头大小的主食，保证两个拳头大小的豆、奶制品，吃不少于五个拳头大小的蔬菜和水果。