寿命长不长，牙齿先知？55岁后掉牙多的人活得久？是真的吗？

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

夏日的午后，盛京社区卫生服务中心的牙科诊室内，六十八岁的退休纺织女工张淑兰坐在诊椅上，眼神中透着忧虑。

她摸着自己松动的牙齿，回想起三年前去世的姐姐张淑芬。

姐姐生前常说："我这牙掉得快，怕是活不长了。"果真，姐姐在65岁那年离世。这个念头让张淑兰夜不能寐，促使她走进了牙科诊室。

主治医师李明珠接诊后，听完张淑兰的顾虑，露出了温和的微笑。她从办公桌抽屉里取出一份《中华口腔医学杂志》，指着其中一篇研究报告说：

"2023年北京协和医院的一项长期追踪研究表明，牙齿数量与寿命之间确实存在关联，可这并非单纯的因果关系。"

这项历时15年、涵盖5000名50岁以上居民的调查显示，65岁以上人群中保有20颗以上健康牙齿的老年人，平均寿命比牙齿缺失严重者高出约3-5年。不过，这一现象背后隐藏着更深层的健康密码。

上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔科张教授解释道："口腔健康实际上是全身健康状况的一面镜子。牙齿保存完好的老年人，往往具有良好的生活习惯、健康的饮食结构，免疫系统也相对更强。"

在深圳某互联网公司担任产品经理的刘雨桐，就因为这个话题专程带着85岁的外婆做了次口腔检查。让她惊喜的是，外婆虽然年过八旬，却还保留着22颗自然牙。细问之下才知道，外婆年轻时就有每天用盐水漱口的习惯，从不吃过烫过热的食物。

广州中医药大学的一项研究指出，饮食习惯对牙齿寿命影响重大。研究团队对1000名长寿老人的调查发现，90%以上的受访者都保持着细嚼慢咽的进食习惯，极少食用过冷过热的食物。

四川省人民医院老年医学科主任医师王璐娟补充说："口腔健康与全身多个系统密切相关。牙周炎等口腔疾病会增加心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的发病风险，进而影响寿命。"

在东北某企业做财务主管的孙丽娜就深有体会。她外公今年93岁高龄，依然能自己咀嚼正常食物。外公曾是位摄影师，平日除了注重口腔卫生，还特别重视营养均衡，每天必吃各类蔬菜水果，保持适度运动。

武汉大学口腔医院2022年发表的研究成果表明，老年人牙齿脱落不仅影响进食能力，还可能导致营养摄入不足，引发一系列健康问题。维持口腔卫生、定期进行口腔检查，对预防牙齿脱落至关重要。

杭州某咖啡馆店主陈美玲分享了她奶奶的故事。95岁的奶奶至今保有18颗天然牙，每天仍能享用各种美食。奶奶年轻时是位裁缝，总说"牙好胃口就好，胃口好身体才会好"。她不仅自己注重口腔保健，还将这个好习惯传给了子孙后代。

南京医科大学附属医院的临床数据显示，规律进行口腔检查、及时治疗口腔疾病的老年人，其整体健康状况明显优于从不看牙的同龄人。医院推荐老年人每半年进行一次口腔检查。

重庆市某社区医生赵建华在走访中发现，很多长寿老人都有使用牙线、定期洁牙等习惯。他们不仅牙齿保存较好，整体生活质量也相对更高。

天津医科大学的研究人员通过对比分析发现，保持良好口腔卫生习惯的老年人，不仅牙齿脱落少，患老年痴呆症的风险也相对降低。这再次证实了口腔健康与全身健康的密切关系。

回到盛京社区卫生服务中心，张淑兰在李医生的指导下，明白了牙齿健康背后的深意。她决定从现在开始认真护理牙齿，改善生活方式。临走前，她笑着说："原来牙齿是健康的晴雨表，我要好好珍惜每一颗牙。"

中国老年医学杂志近期刊登的综述指出，牙齿数量确实可以在一定程度上反映老年人的健康状况，可这并非命运的宣判，而是一个积极的提醒：重视口腔健康，就是在为长寿储蓄。

通过张淑兰的经历，我们看到牙齿健康与寿命的关系远比想象中复杂。与其担心牙齿脱落预示寿命将尽，不如将其视为改善生活习惯、提升健康水平的契机。

毕竟，每一颗健康的牙齿，都是笑容绽放的基石，也是品味人生的重要工具。

《中国预防医学杂志》的最新研究建议，从年轻做起，培养科学的刷牙习惯，保持均衡营养，定期进行口腔检查，才能为老年口腔健康奠定坚实基础。这不仅关乎牙齿寿命，更是关乎生命质量的重要课题。