“老年运动健康有妙招” 北京市离退休干部健康大讲堂第5场讲座开讲

10月30日上午，由市委老干部局、市卫生健康委、市老龄协会联合主办，海淀区委老干部局协办，北京市老年学和老年健康学会承办的“北京市离退休干部健康大讲堂”2024年第5场专题讲座，在海淀区老干部活动中心举办。本场活动由海淀区委组织部副部长、老干部局局长毕淑琴主持，中国人民大学国家发展战略研究院研究员、北京市老年学和老年健康学会会长黄石松出席。全市一万余名离退休干部和老年朋友观看了网络直播。

讲座邀请到原中国羽毛球队队员、世界羽毛球公开赛冠军，现首都体育学院肖杰教授现场主讲示教。围绕“老年健康运动有妙招”这一专题，肖教授以图文和视频的形式展示了老年人在运动过程中要注意的事项，包括运动前的活动预热、运动过程中的力度和肌肉科学使用，运动后身体管理等内容，现场还进行了动作要领的示范和活动指导，通过本次“听讲+示教运动”的学习模式，使广大老年人更加科学地了解到如何健康运动，受到广大老同志的欢迎。

今后“北京市离退休干部健康大讲堂”将继续紧扣全市离退休干部健康需求和关注热点，有计划、分专题邀请有关专家学者深入全市各区、系统、单位和社区开展巡讲，宣传普及科学卫生健康知识，把健康服务送到老同志身边，在全市离退休干部中进一步形成人人重视健康、人人追求健康、人人受益健康的良好氛围，为推进健康北京建设助力添彩。