今日十月朝,提醒老年人:1不去,2不宜,3不吃,4要吃,安全过冬
发布时间:2024-11-01 00:16 浏览量:7
今日十月朝,提醒中老年人:1不去,2不宜,3不吃,4要吃,安全过冬!
今天是农历十月初一,我们这里叫十月朝,也是传统的寒衣节,此时刚过霜降节气,昼夜温差特别的大,早上气温在10度左右,穿着外套还嫌冷,到了中午飙升至20度左右,年轻的小伙子还穿着短袖,真的是秋九十月乱穿衣呀。进入农历十月,最重要的就是这个寒衣节,有古诗曰:“秋去冬来寒衣节,万物销残日渐少。”天气寒冷了,人们在给自己添衣保暖的同时,也会想起给已逝亲人送去寒衣,以表关爱。这是我国人民的优良传统,也是中华文化孝道的体现。
因此,寒衣节又称“祭祖节”、“冥阴节”,是我国传统祭祀节日之一。这一天的节目有很多,人们会焚香烧纸,为已逝亲人送去御寒之衣,表达对亲人的追思之情。同时也告诉世人,寒冷的冬天即将到来,我们要准备好棉衣防寒保暖,特别是老人和孩子,要及时添加衣物,防止被严寒侵袭。这里尤其要提醒中老年人:1不去,2不宜,3不吃,4要吃,安康顺利过冬天!
一,1不去。
寒衣节历来有扫墓的习俗,但是中老年人最好不要去墓地。因为墓地阴气重,一般年纪大的人,身上的阳气稀薄,如果人多一起去还好点,但是如果一个人去,就不太合适,再看见亲人的遗像和遗物,难免会悲从中来,身体和情绪都会出现不适,所以中老年人最好不去,可以让年轻人去,或者有年轻人陪伴着一起去。
二,2不宜。
1,不宜穿颜色艳丽的衣服。
十月朝,是一个追思亲人、缅怀先烈的日子,穿戴应庄重肃穆,整洁得体,不要袒胸露背,更不要穿大红大紫等过于艳丽的服饰,以免招人厌烦。因为我国是礼仪大国,穿衣颇有讲究,只有喜庆之日,才能穿艳丽的衣服,而吊孝、上坟等,则以黑、白等朴素为宜,以表对先人的敬重之心。
2,不宜去别人家串门。
中老年人平时比较清闲,经常三五成群,聚在一起唠唠家常,今天去你家,明天去我家,但是十月朝这一天,大家可不能去别人家串门,因为在农村,这一天只有新丧人家才会开门接待客人,其他人家是不欢迎别人去串门的,如果你贸然去串门,会讨人嫌的。
三,3不吃。
1,寒凉食物不吃。进入冬季,天气寒冷,冷饮以及寒凉性质的食物要少吃,以免损伤我们的肠胃,引起腹痛、腹胀等不适。中老年人肠胃本来就不健康,再吃这些,难免会影响身体。
2,辛辣食物不吃。秋冬交替之时,空气干燥又寒凉,人体容易引发上火,如果再吃腥辣食物,就等于火上浇油,到时候口腔溃疡、便秘等都会找上你。
3,甜腻食物不吃。除了上述两种食物不吃外,还有过于甜腻的食物不要吃,比如奶油蛋糕之类,现在的奶油都是人造的,又甜又腻,食用后对人体有很多伤害。
四,4要吃。那么我们应该吃什么呢?此时的饮食要清淡美味、富有营养,这样对中老年人的身体非常有好处,特别是以下4种。
1,吃蔬菜。蔬菜中含有丰富的水分和多种维生素,以及多种微量元素,可以帮助我们补充营养,保养肌肤,提高免疫。
推荐菜品:【芹菜炒豆干】
主要食材:芹菜,豆腐干。
调味料:食用油,食盐,鸡精。
操作步骤:1,芹菜摘洗干净,切成小段备用。豆腐干洗净切丝备用。
2,锅中加入食用油,油热后放入豆腐干,煎至四面金黄后,加入芹菜一起翻炒均匀。
3,炒至芹菜断生,加入食盐调味,鸡精提鲜,再加入少许开水烧开,即可出锅。
2,吃鱼类。
冬季要补充蛋白质,对于中老年人来说,鱼类比肉类更合适,它不仅蛋白质含量高,而且脂肪含量低,这样的食材更加适合中老年人。
推荐菜品:【红烧鲫鱼】
主要食材:鲫鱼。
调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,白酒,老抽。
操作步骤:1,鲫鱼洗杀干净,控干水分,加入食盐和白酒腌制去腥。葱姜洗净后切好备用。
2,炒锅预热,锅中加入食用油,撒上食盐防粘,放入鲫鱼煎至两面金黄,加入葱姜料酒爆香,然后再加入生抽和老抽上色。
3,最后加入清水,大火烧开后转小火,焖煮至鲫鱼熟透,即可关火出锅。
3,吃坚果。
坚果的营养价值很高,蛋白质含量也很丰富,我们每天坚持吃一些坚果,能够补脑益智、保护视力、延缓衰老,预防心血管疾病的发生,让身体保持良好的状态。坚果大家只要按照自己的喜好去挑选即可。
4,吃水果。
吃水果的好处有很多,比如提高免疫力、缓解衰老、美容养颜、润肠通便、辅助减肥等,我们也可以根据各人的具体情况,来挑选合适的水果,比如糖尿病人要选择糖分含量低的水果,脾胃虚弱的人,最好把水果煮熟后再吃,当然绝大多数的人都是直接吃的。
关于十月朝中老年人1不去,2不宜,3不吃,4要吃,就分享到这里,朋友们,十月朝你们老家有什么习俗呢?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。
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