遂平县老体协举办太极拳、健身气功培训班

发布时间：2024-11-01 08:23 浏览量：6

太极作为优秀的传统功夫，不仅有助于人们的身体素质和协调能力，还有益于调节情绪和提升生活质量。为让更多的中老年朋友受益于太极运动，近日，遂平县老体协举行了“老有所学乐享健康”太极拳、健身气功培训班。

本次培训班特邀请老体协太极专委会陈少和老师授课。

在县奥林匹克广场，队员们整齐列队，身穿太极服，全身心投入到太极习练当中。老师根据学员们的情况，一组动作一组动作地教学，通过口述、演示相结合的方式，详细拆解每一个动作的基本掌法、勾拳以及正确的站姿和步伐。针对个别学员，老师还进行一对一的指导，帮助纠正动作姿势，以便他们更加快速的掌握。通过一招一式，一遍又一遍地认真练习，老师的耐心指导，确保大家准确掌握基本要领。气势、推掌、提手……